Ингредиенты:
- 2 стебля сельдерея
- 1 крупное яблоко (лучше зеленое)
- 1 маленький огурец (по желанию для дополнительной свежести)
- 1/2 лимона (сок)
- 1 стакан воды или кубики льда
- 1 ч.л. меда (по желанию для сладости)
- Свежая мята (по желанию для украшения и аромата)
Инструкция:
Подготовка ингредиентов:
- Стебли сельдерея промойте под холодной водой и нарежьте небольшими кусочками.
- Яблоко вымойте, удалите сердцевину и нарежьте кубиками. Кожуру можно оставить для дополнительной клетчатки, если яблоко органическое.
- Огурец (если используете) также промойте и нарежьте кусочками.
- Лимон разрежьте пополам и выжмите сок из половины лимона.
Сборка смузи:
- В чашу блендера положите нарезанный сельдерей, яблоко и огурец.
- Добавьте сок лимона и мед (если используете).
- Влейте воду или добавьте лед.
- Включите блендер и измельчайте ингредиенты до получения однородной массы.
- Попробуйте смузи и, если необходимо, добавьте еще меда или немного воды для достижения нужной консистенции и вкуса.
Подача:
Перелейте готовый смузи в стакан и сразу подавайте.
По желанию украсьте свежими листиками мяты.
Для дополнительного вкуса и пользы можно добавить в смузи небольшой кусочек имбиря.
Если смузи получился слишком густым, добавьте немного больше воды и снова взбейте.
Смузи можно приготовить заранее и хранить в холодильнике до 24 часов, но лучше всего он будет свежеприготовленным.
Приятного аппетита!
Подписывайтесь на наш канал и будьте в курсе новых аППетитных рецептов.
