⠀
Знаем мы об этом или не знаем, но мы неосознанно медитируем каждый день, ведь наше внимание всегда куда-то направлено.
⠀
Медитация же учит нас осознанности В этом процессе.
⠀
Целенаправленно перенаправлять внимание на позитивные вещи, ведь:
⠀
✔️ На что направлено наше внимание, то и увеличивается;
⠀
✔️ Мы обретаем схожие качества с объектом медитации (поэтому осуждение других людей имеет разрушительные последствия) и по этой же причине проверенные и рабочие ТЕХНИКИ медитации просто необходимы.
⠀
✔️ Медитация формирует привычку позитивного мышления и миролюбивого взгляда на жизнь вне зависимости от окружающих обстоятельств;
⠀
✔️ Она переносит то, что лежит в области подсознательного в область сознательного.
Мы уже меньше действуем на автопилоте и практикуем более осознанный подход к жизни.
А осознанность — ключ к счастью 🗝
⠀
✔️ Высвобождает от паттернов мышления, блоков, негативности ума.
Это ежедневное очищение, душ для накопленного хлама в голове, который каждый день без конца прокручивается и в конце концов становится РЕАЛЬНОСТЬЮ.
Что намедитировали, что подпитывали своей энергией, своим умом, своим вниманием, то и получаем.
⠀
🔅Выбирайте чистое, позитивное, светлое, возвышающее.
Медитируй осознанно, следи, где находится твоё внимание, направляй его в положительное русло.
⠀
Ну а я подготовила для тебя видео на эту тему: