В прошлый раз мы с вами разбирали причины, по которым на весах после ударного дня на даче будет не минус, а плюс. Сегодня продолжаем разбираться с этой темой, чтобы никакие сюрпризы не портили вам настроение! 😊
Итак, четвертая причина, почему после дачи у нас может быть плюс на весах — это сам путь до дачи. Как правило, дача находится на каком-то расстоянии от города. Иногда это расстояние довольно приличное, и если мы едем, скажем, в автобусе или автомобиле, то оказываемся в положении, которое можно назвать гиподинамическим — когда мало движения. 🚗🚌
Вот как это происходит: вы садитесь в машину или на автобус, проводите час-полтора, два, а то и три часа в сидячем положении. В это время в вашем теле могут формироваться отеки — где-то в ногах, где-то в теле. И, конечно, после такой поездки, встав на весы, можно увидеть нежеланный плюс. Это связано с застоем жидкости в организме, который не сразу выводится. 🏋️♀️💦
Пример из жизни: Однажды моя клиентка Марина, приехав на дачу после трехчасовой поездки, решила сразу взвеситься. Её удивлению не было предела — весы показали на килограмм больше! Она тут же расстроилась, но я объяснила ей, что это лишь временный эффект от долгого сидения и что через день-два её вес нормализуется. И правда, через пару дней, когда Марина снова встала на весы, они показали привычную цифру. 🌟
Если вы знаете, что ехали долго, просто сделайте себе легкую гимнастику и дайте организму один-два дня адаптироваться. Не спешите сразу на весы, дайте телу время! Например, можно сделать пару простых упражнений: поприседать, помахать ногами, растянуться — это поможет снять отеки и улучшить кровообращение. 🧘♀️🦵
В нашем клубе я прошу девчонок по этим причинам взвешиваться не каждый день, а по воскресеньям. Это помогает избежать лишнего стресса и поддерживает мотивацию. Ведь когда жидкость застаивается, это может отрицательно повлиять на ваше настроение и настрой на снижение веса. 🌿📅
Давайте поддерживать друг друга!
Напишите, пожалуйста, как у вас с дачей? После поездки на дачу у вас, как правило, набор веса или снижение?
Очень интересно узнать, как это бывает у вас. Ваши истории могут помочь другим участникам нашего клуба понять, что с ними происходит, и не расстраиваться по пустякам. 📩💬
Если понравилась публикация- не забудьте поставить лайк и подписаться.
🍏А больше полезной информации ты можешь найти тут, жми сюда.