Знаете ли вы, что из-за накопления токсинов в кишечнике снижается работоспособность и иммунитет?
Это ведёт к таким опасным последствиям, как ожирение и развитие воспалительных процессов. Именно поэтому нужно всячески способствовать тому, чтобы организм своевременно избавлялся от подобного груза. Методик очищения кишечника существует множество.
Однако медицина относится к ним достаточно скептически, зачастую отрицательно. Особое негативное внимание врачей вызывают такие методы, как клизмы и применение лимонного сока с подсолнечным маслом. Это обусловлено тем, что они могут вызвать расстройство работы кишечника и привести к воспалению желудка, а также вызвать движение камней по желчным протокам. Все эти последствия являются крайне опасными.
Китайская медицина во многом строится на правильном питании и профилактике опасных заболеваний.
В том числе, китайские врачи часто напоминают о борьбе с токсинами, которые скапливаются в нашем организме из-за частого употребления вредных продуктов. Все китайские специалисты сходятся во мнении, что есть несколько продуктов, которые одновременно мягко и эффективно выводят вредные вещества из толстой кишки, не причиняя при этом никакого вреда.
Чем опасны токсины?
Переизбыток токсинов приводит к дисбалансу микроорганизмов в кишечнике. Это, в свою очередь, становится причиной лишнего веса. Чем больше токсинов, тем сильнее замедляются пищеварительные процессы. Ухудшение обмена веществ приводит к отложению жира в тканях и органах.
На фоне переизбытка токсинов стрессоустойчивость снижается. Человек быстрее выходит из себя и раздражается по пустякам. Это также сочетается с повышенной возбудимостью и перепадами настроения.
Токсины способствуют развитию воспалительных процессов, следствием которых могут стать боли в суставах. Кожа в таких случаях становится красноватой и отекшей. Если в кишечнике скапливаются токсины, появляются боли в области живота и тошнота. Кроме того, очень распространены нарушения стула: диарея и запор, вздутие живота и стабильный неприятный запах изо рта тоже являются симптомами проблем с кишечником.
Скопившиеся токсины иногда попадают в кровь.
Что приводит к сужению сосудов и головным болям. Ухудшается качество сна, человек может тяжело просыпаться по утрам, часто с головной болью.
Если у вас появилась лишь треть частых симптомов, значит уровень токсинов в организме не слишком высок, но очистка все равно необходима в ближайшее время. Если вы наблюдаете 2/3 перечисленных симптомов, значит уровень загрязнения средний. А если все вышеперечисленные признаки практически на лицо, значит кишечник находится в критическом состоянии загрязнения и его следует незамедлительно очистить.Чтобы избежать возможных опасных последствий.
Сегодня мы хотим рассказать вам о безопасных методах очищения кишечника, которые не требуют проведения неприятных экспериментов над собой.
Вместо этого, достаточно просто употреблять в пищу вкусные и полезные продукты, которые помогут очистить кишечник. Еще несколько веков назад китайские целители отметили целебные свойства определенных продуктов, которые улучшают перистальтику кишечника и мягко выводят из него все шлаки и отходы.
1. Водоросли.
Самый популярный пример – ламинария. Она же морская капуста. Это растение крайне известно своей высокой концентрацией йода. Оно улучшает моторику кишечника и благотворно влияет на состав крови. Что не менее важно, ламинария является низкокалорийным продуктом. А значит, она быстро усваивается и не оказывает сильных нагрузок на и без того ослабленный кишечник.
Водоросль отлично борется с токсинами и способствует их быстрому выводу из организма. Вдобавок, она предупреждает возникновение запоров, снижает риск лейкемии, укрепляет иммунитет, улучшает состояние кожи и позволяет избавиться от acne. Ускоряет регенерацию поврежденных тканей, помогает ослабить воспаление и снять отечность.
2. Красная фасоль.
Фасоль эффективно выводит из организма лишнюю жидкость, помогая избавиться от отеков. Одновременно с этим, она также способствует выводу токсинов. И все благодаря обилию пищевых волокон и сапанина.
Главное есть фасоль в умеренных количествах. Это калорийный продукт, полный белков, который при чрезмерном употреблении может негативно повлиять на работу кишечника.
3. Бурый рис.
Большинство людей ест белый рис, то есть прошедший процедуру шлифовки. Проблема в том, что такая крупа лишается почти всех полезных веществ. При этом она содержит много крахмала, который может лишь усугубить ситуацию.
Бурый рис – совсем другое дело, так как он сохраняет свою оболочку и весь набор полезных веществ. Например, в нём содержатся марганец, железо, фосфор, магний, цинк, медь, кальций, натрий, витамины группы B. Рис отлично прочищает кишечник, помогает нормализовать стул и ускорить пищеварительные процессы. А ещё он способствует укреплению сосудов и укрепляет иммунную систему. Включать в рацион бурый рис желательно два раза в неделю.
4. Арахис.
Этот представитель бобовых содержит уйму полезных кислот, которые укрепляют стенки кишечника и ускоряют регенерацию поврежденных тканей. Благодаря высокой калорийности, арахис может стать как гарниром, так и основным блюдом. Например, им можно заменить макароны или картофельное пюре, которые лишь вредят работе кишечника.
Необычно, что китайские специалисты рекомендуют есть арахис именно в отварном виде. Так он размягчается, легче усваивается и не может травмировать слизистые оболочки. А вот жареный арахис есть нельзя: в нём мало полезных веществ, а усвоение занимает уйму времени.
Как и красную фасоль, арахис нужно есть в разумных количествах. Эксперты рекомендуют съедать всего пять-шесть зёрен в сутки.
5. Клубника.
Эта ягода снабжает кишечник полезными бактериями, тем самым нормализуя баланс микроорганизмов. В итоге пищеварительные процессы ускоряются и токсины успешно выводятся из организма.
6. Яблоки.
Все мы знаем, что яблоки – одни из самых полезных фруктов на планете. В том числе они содержат много клетчатки и аминокислот, благодаря которым улучшается моторика кишечника и выводятся токсины.
Совместно с этим, яблоки препятствуют возникновению воспалительных процессов и ускоряют регенерацию кожи. А это значит, что они полезны при acne. Есть яблоки рекомендуется в свежем виде. Сушенные тоже можно есть, но строго без сахара и других вредных добавок. Кроме того, очень важно наличие кожуры: именно в ней содержится больше всего антиоксидантов.
Интересный момент: яблоки способны замедлять процессы старения.
В том числе они снижают износ организма и помогают избежать развития многих заболеваний.
7. Сельдерей.
Этот овощ по праву считается чистильщиком кишечника. Он обладает очень богатым химическим составом, быстро переваривается. Он препятствует развитию и размножению патогенных микроорганизмов в кишечнике, тем самым снижая риск развития рака и воспалительных процессов.
Полезно есть не только сельдерей, но и пить его сок, в который желательно добавить несколько капель лимонного сока.
8. Бананы.
Бананы благотворно влияют на перистальтику, удерживают влагу в кишечнике. Благодаря этому, снижается вероятность запоров, а также активизируется вывод токсинов.
Обратите внимание, что есть нужно именно спелые бананы. Незрелые фрукты содержат много крахмала, который закрепляет стул и может ухудшить ситуацию.
9. Батат.
Также известный как сладкая картошка. Батат является отличным источником клетчатки. А это значит, что он стимулирует работу кишечника и помогает избавиться от запоров. Именно поэтому его часто рекомендуют употреблять пожилым людям.
Друзья, согласны ли вы с тем, что сама природа дарит нам полезные и эффективные средства для очищения организма?
Или же вы в корне не согласны с мнением китайских специалистов? Поделитесь своим опытом и точкой зрения в комментариях. А мы желаем вам крепкого здоровья и долголетия!
