Вопрос: мне 69 лет, хожу (ходила) плавать в бассейн. Плавала по два километра с нагрузкой и через какое-то время тело разогревалось, и температура воды мне казалась даже слишком тёплой. (Плавала много лет без проблем.)
Но где-то года 1,5 назад я неожиданно стала замерзать (при этом моя скорость и температура воды в бассейне не менялись) и больше одного км не могла оставаться в воде. Затем долго стояла согреваясь под горячим душем.
Из-за этого дискомфорта перестала ходить в бассейн.
Что со мной, вдруг, стало не так? И возможно ли как-то решить мою проблему? (Спросила своего участкового врача. Ответа, к сожалению, не получила.)
Мой ответ: этому может быть несколько объяснений.
Мышцы
С возрастом люди постепенно теряют мышечную массу. Это не всегда удается преодолеть тренировками. Именно мышцы производят тепло во время физической нагрузки. Поэтому мужчины во время работы нагреваются быстрее женщин. У них больше мышц.
Жир
Если вы регулярно тренируетесь, то может потерять жир, который грел вас как тюленя. От этого можно начать замерзать в холодной воде:
Возраст
С возрастом притупляется ощущение тепла. Поэтому многие пожилые люди начинают кутаться в несколько слоев одежды. Это не значит, что они выработают мало тепла, это значит, что они хуже его чувствуют.
Щитовидная железа
Если у человека хуже работает щитовидная железа, то он начинает замерзать.
Этим занимается эндокринолог. Да и мышечной массой с жиром тоже занимается эндокринолог. Выходит, что пришло время показаться эндокринологу.
А вы, дорогие товарищи, не начинали замерзать сильнее обычного?
Если вам нравятся мои статьи, то можете послать мне подарок вот на эту карту: 4279 3806 3855 2200