Доброго времени суток!
Меня зовут Настя, 29 лет. Здесь я буду рассказывать о своём неправильном похудении. Худею на подсчёте калорий, пока без особой привязки к балансу БЖУ.
Текущая калорийность рациона - 2000 ккал, с неё и начнём.
Стартовый вес - 73 кг.
Утро началось не с кофе, а с лицезрения масштаба катастрофы. На самом деле, ничего сильно критичного, конечно, нет. Просто для человека, который жил всегда в весе 62-65 кг, это не очень приятные НЕновости.
Понятно, что прикатилась я к этому не за один день, но раньше затормозить не могла, хотя и пыталась. В последующих статьях я расскажу о своём опыте похудения (хотелось бы здесь поставить точку, но нет) и набора веса (куда ж без него, будь он неладен).
Замеры тоже не порадовали от слова совсем.
Сплошные плюсы! Правильно, во всём нужно искать плюсы 😁
А теперь серьёзно. Я в шоке, если честно. Сделала замеры утром, но в таблицу внесла только сейчас. Внесла и расстроилась. Эту таблицу я создала давно. Последние внесённые замеры как раз год назад после окончания марафона Виктории "Хочу и буду!". Такой откат... Обидно? Обидно. Ну ладно, будем исправлять.
Теперь перейдём к всеми любимой еде)
Овсянка на воде, добавила немного сахара. Когда на молоке, то нормально без сахара идёт, но на воде - нет.
Доела остатки кулича. Удержаться сложно, вкусно ведь) Хорошо, что его мало оставалось, а с тестом для него столько мороки, так что печь точно не буду. Да и ни к чему, для меня это исключительно пасхальная выпечка, так пусть ею и остаётся.
У меня день остатков какой-то 😂 Остаток супа, риса и гуляша из курицы.
На перекус йогурт и яйцо. Обычно у меня четыре приёма пищи, больше перекусов нет, хотя раньше и второй завтрак был, да и так что-нибудь перехватить могла.
Ужин выглядит не очень, но уж как получилось. Овощной салат, картофельные ньокки и курица с грибами в сливочно-сырном соусе. Ньокки в следующий раз попробую приготовить сама, а то эти были малосъедобными. Соус спас ситуацию.
А, ну и к кофе в компанию затесалась одна палочка Киндер шоколада. Есть у меня привычка такая - сладеньким шлифануть, а то остаётся чувство незавершённости, будто не поела, могу и снова на холодильник набег совершить тогда. Надо над этим поработать. Или не надо...
В итоге даже со сладостями в 2000 вписалась, что не может не радовать)
На этом с вами прощаюсь. До следующего отчёта)