Наверняка вы знаете, что такое кризис. Он является естественной точкой нашего развития, когда старые способы жить по какой-то причине перестают работать. Эти причины могут быть связаны с каким-то внешним событием, когда мы почему-то оказались к нему не готовы, даже если знали о его приближении заранее, и совершенно не представляем, как действовать в новой реальности.
Также кризис может начаться внутри нас. Причем порой он приходит при внешнем благополучии: казалось бы, все хорошо, но какая-то неудовлетворенность, которая сначала пытается говорить с нами словно издалека или еле слышно, и сначала от нее можно отмахнуться, списать на тяжелый день или плохое настроение, но потом она начинает звучать все громче, и в какой-то момент заглушить ее голос становится невозможно. Она мучает, иногда заставляя совершать опрометчивые поступки, лишь бы не слышать ее. Но она терпелива и настойчива. Она что-то от нас ждет. Проблема лишь в одном: мы не знаем, что именно. Мы только знаем, что та жизнь, которой мы живем, нас не устраивает. Но какая устраивает, может оказаться совершенно непонятно. Или понятно, но нереально. Или понятно, но страшно.
Это тот момент, когда человек ищет решение, но не может его найти. Бывает ему кажется, что у других оно есть: у друзей, в книгах, можно спросить у людей в интернете или даже у ИИ. Психолог тоже должен знать, он же знаток душ. Это не редкое, но нереалистичное ожидание. Я часто ощущаю этот не заданный вслух знаменитый вопрос Чернышевского устами клиента: "Что делать?" Или "Как понять, что я хочу?"
Тут обычно наступает разочарование, иногда граничащее с отчаянием: ведь у меня тоже нет ответа на этот вопрос. Его вообще ни у кого нет. Его необходимо найти. Но это довольно странный поиск, ведь ответа на него нет во вне. Ответ на этот вопрос нужно искать внутри. Любые готовые ответы, которые подбрасывает мир, редко приносят удовлетворение. И даже правильный совет может не устраивать. Например, потому что страшно. Или потому что нет ощущения, что готов. Поэтому даже когда ответ найден – это лишь начало пути, не менее сложного и витьеватого.
В кризисе все ответы на наши вопросы находятся за пределами нашего текущего уровня сознания. Именно поэтому кризис – это потенциальный рост. Мы вынуждены выходить за собственные пределы. Без этого роста мы не выйдем из кризиса. Наше сознание расширяется через завоевания, новый опыт, который не может быть достигнут без жертв и преодоления страхов. Там, где нет страхов, нет нового опыта.
Та область, в которой нет опыта, является полотном для наших проекций. Мы наполняем ее не только мечтами, но и страхами, как это делает ребенок, боящийся темноты, которую он населяет собственными монстрами. По мере приобретения опыта проекции исчезают. Не только пугающие, но и вдохновляющие: приблизившись к желаемому, можно почувствовать разочарование, угасание интереса. Может возникнуть фантазия, что ошибся с выбором. Но это не всегда так. Кто-то объяснит это сухой констатацией: ты получил, что хотел, дофамин пошел на спад. Но от этого не легче. Да, разумом ты это все понимаешь, но глубинную психику это не удовлетворяет. Ее не успокаивают научные объяснения. Они до нее не дойдут. У нее другой язык. Язык образов, метафор, мифов. Она общается с нами через сновидения, фантазии и творчество. Она иррациональна. Подобрать к ней нужный ключ, установить с ней диалог, чтобы она хотела слушать, обойти критически настроенный разум, которому все эти иррациональные вещи кажутся лишенными смысла и непонятными, может быть задачей психолога. В одиночку это может оказаться сделать гораздо сложнее, тем более что большинство утратило связь с собой и нуждается в ее восстановлении.
Пожалуй, самый сложный момент выхода из кризиса заключается в том, что поскольку он всегда индивидуален, он может быть встречен в штыки окружающими. Можно столкнуться с непониманием. Как близких, так и коллег, а то и общества в целом. Человек, пошедший своим, а не коллективным путем, может столкнуться с отвержением, поскольку нас больше не понимают, считают заблудившимися, отступниками, ненормальными. Но если мы всегда понятны, делаем ли мы что-то, что действительно наше или исходим из коллективного опыта и ожиданий окружения?
Один из частых страхов, о котором я слышу у клиентов, это страх осуждения (его вариация – быть незамеченным). Он парализует. Не дает проявиться. Что подумают мои близкие? Друзья? Знакомые? Коллеги? Люди из прошлого, с которыми уже давно нет никаких отношений, но они почему-то есть в соцсетях? «Если не будет всеобщего одобрения и поддержки, то не стоит и начинать». Но наш рост не редко происходит не благодаря, а вопреки. Возможное непонимание и осуждение могут оказаться маркером, что ты на верном пути. Но страх потерять любовь и признание даже каких-то мифических незнакомцев, которые существуют лишь в нашей голове, слишком глубок. Слишком связан с нашими инстинктами, которые говорят нам, что нам требуется общество, чтобы выживать, а отвержение смертельно опасно. Наше развитие происходит в баллансировании между коллективным и индивидуальным: убрав индивидуальное, мы не раскроем нашу индивидуальность, убрав коллективное, мы легко можем стать умалешенными отшельниками.
Если мы ждем одобрения со стороны родителей (или тех, на кого мы спроецировали их фигуры), мы рискуем остаться детьми в психологическом смысле, так и не повзрослев. В лучшем случае мы лишь застрянем на каком-то очередном витке развития, чувствуя неудовлетворенность жизнью.
Наше развитие подразумевает, что мы завоевываем мир, а не прячемся от него, ожидая, что он нас как-то обнаружит и полюбит. Что-то внутри нас сопротивляется тихой гавани и ждет, что мы себя проявим. Это что-то всегда нападает на тех, кто мешает нашему развитию, даже если это мы сами. Неудачные попытки расшевелить нас могут привести к ощущению бездарно прожитой жизни. Но этот огонь внутри нас до конца не умрет никогда. Даже если он едва теплится и на уровне сознания уже не ощутим. У нас всегда есть шанс для перемен.
Автор: Вертинская Ольга Сергеевна
Психолог, Юнгианский психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru