Как часто вы задумываетесь о будущем? Что может произойти? Что могло бы случиться? А что, если бы вы сделали это по-другому? Знаете, что это такое? Это мысли о будущем, которые уводят нас от осознанности в настоящем моменте к размышлениям о том, что может произойти, а возможно, и не произойдет.
Поэтому в сегодняшней статье я расскажу, как мысли о будущем могут сбить нас с пути, вызвать тревогу и страх, и это то, что мы должны осознавать, чтобы помочь себе и контролировать свое счастье.
1. Мы постоянно задаемся вопросом «А что если?».
Во-первых, когда мы думаем о будущем, мы постоянно задаемся вопросом «а что если? Что, если бы это случилось? Что, если бы я сделал это по-другому? Что, если бы это была моя жизнь? Что, если бы я сделал этот выбор, вся моя жизнь была бы сейчас намного лучше?
Но вы понимаете, о чем я говорю? Когда мы начинаем думать о том, что было бы, если бы, мы проживаем эти концепции возможных жизненных сценариев. Это уводит нас от цели и заставляет сомневаться. Но действительно ли это то место, в котором мы хотим оказаться, потому что я понял, что это отклонение от нашей текущей ситуации. Это лишает нас возможности что-то изменить, ставит нас на обочину жизни и заставляет сомневаться в нашей реальности.
Это всего лишь случайные жизненные сценарии, которые могут произойти, а могут и не произойти. Но они основаны на тактике отвлечения внимания, чтобы перенаправить наши ресурсы в будущее и не участвовать в нашей жизни.
2. Счастливы ли они в своих отношениях без вас?
Второе, о чем вы начнете спрашивать себя, если у вас были предыдущие отношения, и вы расстались с ними, счастлив ли тот человек в своей новой жизни? Счастлив ли он с другим человеком? Получает ли этот другой человек плоды всей той работы, любви и заботы, которую вы вложили в отношения? Вы начинаете задумываться: не слишком ли рано я ушел? Не сделал ли я плохой выбор? А может, было бы лучше, если бы я просто остался?
Все эти вопросы отрывают нас от настоящего момента. Они отрывают нас от момента, когда мы находимся в месте силы, и заставляют нас сомневаться в своем выборе. Это заставляет нас сомневаться в том, что мы сделали? И обычно это приводит к тому, что мы начинаем спускаться в кроличью нору и распутывать другие вещи, размышляя о том, не сделал бы я этого в своем прошлом.
Это заставляет нас сомневаться в себе, как будто мы единственные, кто принимает решения во всем этом, и мы видим, что это не так, в этом участвуют другие люди.
Пытаясь изменить свои действия, мы почти упускаем из виду, что на самом деле не смотрим на сценарий игры, потому что в нем участвуют другие люди, их эмоции, действия и все остальное, что они принесли с собой, включая их предыдущие программы. Забавно, что мы думаем, что если изменим что-то в себе, то все изменится. Но это не соответствует действительности, и поэтому мы начинаем создавать все новые и новые сценарии в своем сознании, заставляя себя чувствовать себя еще хуже из-за того, где мы сейчас находимся.
3. Наши страхи проявляются в мыслях о будущем
Еще один аспект мышления о будущем, о котором я хочу рассказать, - это то, как страх может проявляться в этих мыслях о будущем. Поскольку мы перестали быть внимательными, мы теперь сосредоточены на будущем. Кажется, что все ускоряется, и я обнаружил, что часто люди осознают страх или беспокойство, которые они испытывают, но не знают, откуда они взялись.
Наши мысли создают эти чувства. Если я думаю о том, что мне хотелось бы сделать и что я не сделал, я буду чувствовать себя потерянным, я буду чувствовать пустоту, я буду чувствовать, что совершил ошибку, я буду действительно фокусироваться на этом и чувствовать это.
Но если я не осознаю этого, я нахожусь в своих будущих мыслях, зацикливаюсь на этом и не нахожусь в моменте, я не буду достаточно осознанным, чтобы остановить это, и я погружусь в эту эмоцию. Поэтому я хочу, чтобы вы улавливали, когда вы думаете о будущем, потому что только так мы сможем остановить это, и только так вы сможете остановить беспокойство, которое возникает из-за мыслей о будущем.
Поэтому я просто хочу, чтобы вы могли поймать себя на том, что вы думаете о будущем, и вы находитесь на обочине жизни и можете понять, что многое из этого зависит от мысли, а затем от эмоции. Когда мы думаем о чем-то, что нас расстраивает, вызывает чувство обиды, заставляет сомневаться в реальности, это может вызвать страх и тревогу. Поэтому мы должны осознавать, откуда берутся эти чувства и эмоции, основанные на будущих мыслях.