Советы психолога ГБ "Мой семейный центр ТиНАО" Николая Головкова-Гаева родителям, которые помогут выпускникам справиться с эмоциональным напряжением из-за предстоящих экзаменов.
Для множества школьников в эти красивые майские дни существует лишь одна проблема – предстоящая сдача единого государственного экзамена. В современном мире школьник встречается просто с запредельным уровнем давления со стороны как педагогов, так и собственных родителей. И если родителей мальчиков еще можно как-то понять - через поступление в вуз они хотят «отдалить» проблему похода своего ребенка в армию, то давление на девушек объяснить сложно.
Психолог Семейного центра ТиНАО Николай Головков-Гаев дает рабочие советы для родителей, которые которые хотят помочь своим детям справится со стрессом:
1) Воздержитесь от обесценивания, не говорите своему ребенку: «ничего страшного». Игнорируя очевидную важность предстоящего экзамена, Вы стараясь облегчить ребенку жизнь. Но для Вашего ребенка ЕГЭ это действительно важный экзамен и, обесценивая его переживания, вы просто лишаете ребенка поддержки.
2) Постарайтесь представить себе все возможные варианты развития событий и что вы вместе будете делать в том или ином случае. Подберите заранее список ВУЗов, в которые можно поступить. В том числе обязательно рассмотрите самый плохой исход – что будет если ЕГЭ «завалят».
3) Следите за телесностью! Хороший, качественный сон, правильное питания, достаток витаминов – это все очень важно для поддержания работоспособности нашей нервной системы.
4) Избегайте дополнительных стрессов, не нагружайте Вашего ребенка новыми событиями в экзаменационный период.
5) Проговорите с ребенком как будет проходить экзамен, обсудите, где он будет сидеть, как будет проходить экзамен. Подробно проговорив каждую деталь, мы подготавливаем психику.
6) Не принимайте успокоительные препараты перед экзаменом!
"Будьте рядом со своими детьми, в эти сложные периоды им как никогда нужна наша поддержка, принятие и понимание. Если Вы чувствуете, что не справляетесь самостоятельно, Вы всегда можете обратиться в наш Семейный Центр, где Вам всегда готовы оказать помощь квалифицированные специалисты" - резюмирует Николай.