Мои подружки, кому актуально, в последнее время стали спрашивать у меня об опыте беременности, да и вообще просить разных советов. Особенно многих волнует токсикоз на ранних сроках.
Я даже решила написать лонгрид на эту тему, потому что, как оказалось, тема супер актуальная и реально может, даже если и не физически, то хотя бы морально поддержать тех, кто проходит через это в первый раз.
Сразу хочу сказать каждой будущей маме - прислушивайтесь к советам, но не верьте слепо всему, что пишут или говорят. Каждая женщина особенна и каждая беременность уникальна. И самое важное, чему вы можете научиться за 9 месяцев - это прислушиваться к себе и научиться выявлять потребности своего организма.
Расскажу про свой опыт.
У меня токсикоз длился до 11-й недели.
Жирное, острое, жареное - мимо. От него только еще больше тошнило. Кофе - мимо. Первые недели не могла на него смотреть. Жареное мясо тоже не вызывало восторга. Хотя понимала, что белок супер важно есть, и поэтому находила альтернативы стейкам))).
Вычитала, что заваренный имбирь (или некрепкий чай с добавлением имбиря) снимает тошноту, и я не знаю, было ли это эффектом плацебо или нет, но это РЕАЛЬНО помогало! Пила каждый день в начале дня. Также становилось легче от цитрусов: мандарины, апельсины, лимон. И еще классный лайфхак - завтрак прямо в постели. Пока не съедала какой-то фрукт, не могла встать с кровати. Да, тошнота все равно накатывала, но уже с меньшей силой!
Кстати, узнала, и для меня это было удивлением, что мороженое - один из самых тяжелых продуктов для поджелудочной! Причем не только для беременных, а вообще для всех. Уже не говоря о том, что там очень много сахара.
Так что с ним нужно поаккуратней. В беременность вообще хочется съесть сразу 5 штук подряд, но лучше остановиться на одном)))). Хотя понимаю, что себе очень трудно отказать, особенно, когда очень хочется! Но тут вопрос в том, что ты это делаешь не только для себя.
Лично меня врачи ограничили в сладком полностью - нельзя было ни шоколад, ни конфеты, ни сахар. Только фрукты и печенье «Мария»… это самый лучший десерт))) он в хорошем смысле никакой 😭😭😭 вы это и сами поймете, если попробуете ))))
Самое главное, девчонки, помните, ЧТО ТОКСИКОЗ НЕ ВЕЧЕН! Рано или поздно (понимаю, что лучше рано, но тут уж как повезет!) он пройдет! Причем также резко, как и начался! У меня получилось так, что в один день я просто проснулась и поняла, что его нет. Он ушел. Так что крепитесь!
Обнимаю каждую будущую маму!
Пишите, насколько вообще вам откликаются подобные темы? Делиться таким опытом чаще?
