Хочу представить вашему вниманию три книги о матерях, которые будут отличным подспорьем для работы с психологом.
１. Сюзан Форвард, Донна Фрейзер Глинн – «Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви»
Книга о том, как отсутствие материнской любви влияет на ребёнка и всю его последующую жизнь. Авторы помогают читателю прожить детские обиды, понять своего родителя, вырастить внутреннюю опору. В книге дано много полезных рекомендаций. Особое внимание хочу уделить технике психотерапевтического письма (его пишут для себя, не отправляя адресату), которое имеет определённую структуру. С. Форвард и Д.Ф. Глинн предлагают написать матери письмо, которое поможет прожить болезненные эмоции и чувства и стать сильнее. Часто рекомендую эту технику из книги своим клиентам.
２. Келли Мак-Дэниел – «В поиске материнской любви. Как взрослой дочери исцелиться от травм прошлого и улучшить отношения с окружающими и с собой»
Автор пишет о том, что нехватка материнской любви подобна голоду, который можно утолить, став взрослее и сильнее. Для достижения этого состояния предлагаются полезные техники и упражнения – работа с чувствами и эмоциями, телесными проявлениями травмы, расстройствами пищевого поведения и т.д. Также в книге упоминается теория привязанности и влияние нарушенной привязанности с матерью на жизнь взрослой женщины.
３. Жасмин Ли Кори – «Мамина нелюбовь. Как исцелить скрытые раны от несчастливого детства»
Книга Жасмин Ли Кори помогает заметить неудовлетворенные потребности нашего Внутреннего Ребёнка и дать ему то, что не сумела дать мать. В процессе чтения можно увидеть взаимосвязь между пережитым опытом в детстве и трудностями, которые приходится испытывать во взрослом возрасте. Также автор помогает читателю прийти к решению о том, как именно стоит выстраивать отношения со своей матерью.
При работе с клиентами я всегда с радостью делюсь полезными книгами, которые есть у меня в электронном формате. Научиться быть для себя заботливыми родителем бывает непросто, если в детстве человек не получил опыта безусловной любви и принятия. Своим обращением с ребёнком мать закладывает основу для его здорового развития и личностного становления.
К сожалению, не все матери могут дать эту базу, но вырастая, человек сам может научиться любящему и уважительному отношению к себе. В этом может помочь работа с психологом и самостоятельное изучение данной темы. Однако стоит помнить о том, что книга – важный помощник в работе с психологом, но всё же не её альтернатива.
✐ Мою статью о том, почему чтение книг не может заменить работу с психологом, можно прочесть здесь.
Онлайн-консультация (WhatsApp, Telegram), запись по номеру телефона 8-905-664-66-15
✓ В моём канале в телеграме вы сможете найти ещё больше полезной информации по психологии: https://t.me/psy_clinical
✓ В группе ВКонтакте также делюсь полезной информацией: https://vk.com/psy_clinical
Автор: Левичева Евгения Сергеевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru