Когда человек работает с психологом, одним из результатов становится изменение отношения к тем или иным событиям, смена убеждений, появляется гибкость мышления и навык работы с эмоциями. Но как понять, что есть проблема, а что норма?
Бывает меня клиенты спрашивают, нормально ли чувствовать вот это? А теперь я думаю вот так, раньше такого не было, раньше мне нужно было в отношениях это, а теперь мне хорошо...
Нормально ли чувствовать, думать вот так? То есть, что получается, человек пытается разобраться, найти точный ответ, как правильно жить, какой личностью быть, как он должен чувствовать для этого.
Итак, вот мой ответ, вы можете делать со своей жизнью всё, что угодно и всё ваши чувства, действия, мысли, поступки "нормальны", если:
1) Они в рамках закона не представляют реальной угрозы ни вам, ни вашему окружению
2) Вы не вредите себе
3) Вы не вредите окружающим
Всё! А когда же к психологу? К психологу мы идём тогда, когда болит! Когда вы не видите проблему самостоятельно. Когда ваши мысли и реакции влияют на качество жизни, когда есть проблемы в отношениях, на работе, в реализации, вы не понимаете, почему вокруг одни скандалы, напряжение, тревога.
Ненормально: страдать, плакать, напрягаться, панически бояться, мучаться от собственных переживаний.
Это как с любым врачом, когда болит зуб, мы не ходим с больным зубом, думая: "ничего, всё так живут, с кем не бывает!". Мы идём к стоматологу и лечим этот зуб, то есть устраняем проблему, ищем стратегии и инструменты для решения проблемы.
Разрешите себе думать разные мысли и испытывать разные эмоции. Учитесь гибкости, допущению разных явлений и ситуаций вокруг себя, ведь жизнь - многогранна.
Если что-то не получается, не тяните, не копите проблемы, запишитесь к психологу, чтобы стало легче, понятнее, быстрее двигаться к своим целям.
Работа над собой приносит радость, лёгкость, чувство гордости за себя, поднимает самооценку. Наведите порядок в мыслях, появится порядок в жизни.
Не хватает порядка? Записывайтесь через личные сообщения ко мне на консультацию!
Автор: Скачкова Надежда Алексеевна
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru