Обычно для улучшения работы мозга принято употреблять кофе, однако этот напиток способен привести к различным проблемам со здоровьем, так как он имеет множество противопоказаний.
Врач-диетолог Антонина Стародубова проинформировала, что большую пользу головному мозгу способно принести какао. Для достижения необходимого результата этот напиток лучше употреблять на регулярной основе.
«Тонизирующий эффект обеспечивают алкалоиды кофеина и теобромина, содержащиеся в какао-бобах. А порошок какао как раз и производится из бобов после удаления из них масла. В какао содержатся и другие полезные вещества», — комментирует Антонина Стародубова.
Не стоит превышать дозировку какао в 1−2 чашки в день, ведь этот напиток является весьма калорийным. В 100 г порошка какао содержится около 300 ккал, при этом значительная часть калорийности приходится на жиры.
Чтобы снизить калорийность готового напитка лучше использовать нежирное молоко, а также отказаться от добавления сахара. Такой напиток способен принести организму больше пользы.
Справка: У 90−95% людей левое полушарие мозга контролирует языковые навыки, математику и логику, а правое управляет мимикой, интуицией, эмоциями, художественными и музыкальными способностями. У остальных 5−10% людей функции полушарий противоположны.
Напомним, что статья носит информационный характер, следует проконсультироваться со специалистом.
Ранее мы рассказали, какой напиток защитит клетки печени.
