В рамках недели борьбы с повышенным артериальным давлением, которая проходит в Хабаровском крае в честь Всемирного дня борьбы с гипертонией, мы решили поговорить о том, чем опасно это заболевание.
О том, как важно следить за своим давлением и какие опасности могут в себе таить высокие цифры на тонометре, нам рассказала доктор медицинских наук, заведующая кафедрой терапии профилактической медицины института повышения квалификации специалистов здравоохранения, главный внештатный специалист по медицинской профилактике Министерства Здравоохранения Хабаровского края Татьяна Петричко.
Татьяна Алексеевна, что же такое артериальная гипертония, насколько эта проблема актуальна для нашего края?
— Артериальная гипертония — это первая ступень в развитии сердечно-сосудистых заболеваний. Она актуальна и для нашего края и в целом для мирового сообщества. Практически 40 % пациентов имеют повышенные цифры артериального давления. Что касается Хабаровского края, то статистика говорит о том, что в последнее время число пациентов с повышенным давлением растет. Если в 2009 году на распространение гипертонии среди взрослого населения была в пределах 30 %, то на сегодня это уже 45. Каждый второй имеет повышенные цифры артериального давления.
Если 10-15 лет назад повышенное артериальное давление больше было характерно для женщин, то сегодня им в равной степени страдают и мужчины, и подростки 15-20 лет. Около пяти процентов детского населения сталкиваются с повышением артериального давления.
С чем это связано?
— С ранним появлением факторов риска, сердечно-сосудистых заболеваний у детей. Прежде всего, это мало подвижный образ жизни и нерациональное питание. Наши дети едят много фастфуда, высококалорийных продуктов и продуктов с большим содержанием соли.
Если у подростка выявили это уже на всю жизнь?
— Артериальная гипертония — не какой-то эпизод в жизни человека, а хроническое заболевание. Раз возникнув, она уже никуда не денется. Нам остается научиться грамотно управлять ей.
А как это делать?
— Во-первых, достаточный уровень физической активности. Гипертонику нужны кардио нагрузки, которые включают большие группы мышц: катание на коньках, на лыжах, ходьба, катание на велосипеде, плаванье. Должно быть минимум 40 минут нагрузки в день. И обязательно регулярный прием лекарств, которые подбирает врач. И конечно же, отказ от вредных поведенческих привычек.
А как понять, что у тебя повышенное давление?
— Это просто. Всего лишь нужно измерять его. Безопасные пределы 120 до 135 на 80 мм. Если цифры вашего давления выше и это не разовый эпизод, а повторяется, то пора идти к врачу.
А как правильно измерять давление дома? Наверняка есть какие-то тонкости, какие-то нюансы?
— Во-первых, лучше всего это делать сразу, как проснетесь. Прежде чем идти умываться, одеваться, завтракать. Второй раз измеряем вечером, перед сном. И важно записывать показания в специальный дневник. На основе этих данных врач будет подбирать вам лекарства. Измерения лучше сделать на обеих руках, выбрать ту, на которой выше и потом всегда измерять на ней.
Как можно заподозрить у себя гипертонию? На какие симптомы обращать внимание?
— До поры до времени гипертония себя никак не проявляет. Это такие симптомы, на которые мы часто не обращаем внимание: болит голова, немножко покружилась, небольшая слабость, плохой сон. Обычно пациенты обращают внимание на повышенное давление, когда получают осложнения.
Татьяна Алексеевна, что можно посоветовать нашим читателям, чтобы не допустить развития этого заболевания или осложнений?
Артериальная гипертония — это тот фактор риска, который приводит к развитию сердечной недостаточности, нарушение ритма сердца и работы почек. Это платформа, с которой формируются хронические неинфекционные заболевания сосудистого характера. А первая ступень — это инсульты, следующая — инфаркты. Поэтому я бы хотела призвать хабаровчан к ответственному отношению к своему здоровью. Это включает в себя контроль основных показателей здоровья.
Отказ от курения, снижение потребления алкоголя, правильное питание — это лучшее профилактическое средство. А еще диспансеризация. Не пренебрегайте ей. Основная цель этого мероприятия — выявление хронических неинфекционных заболеваний. Артериальная гипертония относится к ним. Чем раньше оно обнаружено, тем легче им управлять в дальнейшем.