Эмоциональный интеллект (EQ) - то, что помогает сотрудникам выстраивать эффективную коммуникацию и избегать конфликтов. И не секрет, что оставить личные переживания "за дверью" также невозможно.
Как сделать так, чтобы эмоции не просто не мешали работе, а помогали достигать поставленных целей проще? Опираясь на эмпирический опыт компании WhITe в обучении взрослых можно сказать, что именно эмоциональный интеллект является основой для развития каждого успешного сотрудника успешной компании.
Команда WhITe подготовила для вас подборку из 8 лучших книг в теме EQ.
1. «Эмоциональный интеллект», Дэниел Гоулман
Базовая книга для того, чтобы разобраться, а что такое эмоциональный интеллект, как и почему эмоции влияют на наши поступки и почему без работы с эмоциями очень сложно добиться успеха, даже если коэффициент интеллекта высокий?
2. «Эмоциональный интеллект», Сергей Шабанов и Алена Алешина
Говоря об эмоциональном интеллекте нельзя не опираться на культурный контекст, в котором мы рассматриваем эмоции. Авторы этой книги приводят типичные примеры, характерные для российской корпоративной практики и предлагают конкретные инструменты для “прокачки” своих навыков, а именно таких как умение распознавать и управлять собственными и чужими эмоциями, выстраивать гармоничные отношения и в результате улучшить свою жизнь.
3. «Эмоциональная гибкость», Сьюзен Дэвид
Разработанная автором концепция эмоциональной гибкости объясняет, почему некоторые люди умеют легко подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир, выносят стрессы и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. А кому-то из нас это дается сложнее.
4. «Как рождаются эмоции. Революция в понимании мозга и управлении эмоциями», Лиза Фельдман Барретт
Наша жизнь, каждый ее отрезок, день, минута, наполнены эмоциями. В книге вы узнаете больше о том, как ведет свою эмоциональную жизнь мозг, какие маршруты проходят и можно ли их перестроить.
5. «Сила эмоций. Как благодарность, сопереживание и гордость помогают в жизни и на работе», Дэвид Дестено
Кажется, мы намного чаще слышим, что эмоции хочется “выключить”, “избавиться” от них или просто не испытывать. Но дело в том, что сами по себе эмоции очень даже полезные, играет роль то, какие из них и в какое время вы проявляем и как это делаем Книга позволит научиться выражать “социальные эмоции” и расскажет как это может нам помогать.
6. «Эмоциональные триггеры. Как понять, что вас огорчает, злит или пугает, и обратить реакцию в ресурс», Дэвид Ричо
Найди причину и тебе будет проще избавиться от ее последствий. В данной книге вы узнаете не только как обнаруживать “триггеры”, но и о том, какие есть способы, чтобы справиться с избыточной эмоциональной реакцией на них.
7. «Лимбический мозг. Как познать свои эмоции и обратить их себе на пользу», Эстанислао Бахрах
Если вы мечтаете научиться контролировать свои эмоции - эта книга для вас. Автор раскрывает тайные силы лимбического мозга и объясняет, как работает сила воли и почему меняться сложно, но реально.
8. «Эмоции: великолепная история человечества», Ричард Ферт-Годбехер и Ольга Быкова, переводчик
Эта книга - настоящая кладезь разного культурного опыта в сфере эмоций. И это не только безумно увлекательно, но и полезно в настоящее время. Составляя полную историческую картину того, как эмоций менялись с течением времени и как наши представления о чувствах — наравне с самими чувствами — во многом сформировали нас и мир, в котором мы живем, автор объясняет, что эмоции оказывают на нас влияние еще сильнее, чем мы думаем.
А если вы хотите еще глубже погрузиться в тему развития эмоционального интеллекта - приглашаем вас на наши образовательные программы.
С нами обучение результативно, увлекательно и просто приятно. Убедитесь сами!