1. Знакомство с новым коллективом - это источник стресса.
2. Рекомендации по адаптации в новом коллективе.
1. Знакомство с новым коллективом - это источник стресса.
Многим приходиться сталкиваться с таким стрессом, как адаптация в новом коллективе.
Да, это именно стресс, несмотря на то, что знакомство с новыми людьми может оказаться приятным, полезным, развивающим и вдохновляющим.
Все новое, даже приятное, оказывает стрессовое воздействие на человека.
Кроме того, дополнительный стресс создает желание представить себя в лучшем свете, подружиться, стать «своим», получить поддержку от коллег или одногруппников, не потерять новую работу.
2. Рекомендации по адаптации в новом коллективе.
🔸Самая идеальная ситуация - это когда в вашей новой компании или учреждении есть система адаптации для новичков. Сейчас такая практика не является редкостью.
На вводных инструктажах новичку помогают сориентироваться во внутреннем укладе, культуре, озвучивают ожидания, дают все первично необходимые контакты для решения технических вопросов.
Но если же вам не так сильно повезло, то вы можете начать с подобной само поддержки. Разузнайте где что находится в вашем новом месте, какие общие порядки существуют в вашей организации.
🔸Не судите по первому впечатлению. С самого начала всегда включается реакция, способствующая справиться со стрессом, то есть все силы человека мобилизуются.
Становится острым слух, зрение либо наоборот человек чувствует себя как-будто потерявшим точку опоры.
Поэтому тело человека и его психика все воспринимают обостренно.
🔸Какой бы ни была ваша новая работа, проект или учеба, важно выстроить эффективную коммуникацию с теми, с кем вам нужно будет взаимодействовать по роду деятельности.
Большинство вопросов решается благодаря личному контакту между людьми.
Развивайте доброжелательность, юмор, искусство small talk.
🔸Обращайте внимание на повторяющиеся сценарии, например, частую смену работы из-за конфликтов, страх враждебного отношения к себе со стороны коллег и знакомых. Это может быть последствием психологической травмы, которую можно проработать с психологом.
🔸Обращайте внимание на положительные моменты, связанные со сменой работы или учебы. Больше интересуйтесь у ваших новых коллег о том, что у них было «до вас», их опыт - это то тем они с удовольствием поделятся, а вы сможете поделиться своим.
Взаимодействие с профессионалами и увлеченными людьми обогащает.
🔸Дайте себе время на адаптацию, предусмотрите возможность дополнительного отдыха, полноценного сна и питания.
И самым поддерживающим фактором может быть тот мотив, который явился причиной смены работы или учебного учреждения, и как следствие нового коллектива и окружения. Наверняка этим мотивом было улучшение неких условий, которые прежде не удовлетворяли.
В случае же вынужденной перемены внутренний мотив также можно сформировать, опираясь на свои ценности, интересы и планы.