В ходе проведения первых четырёх занятий групповой терапии были выявлены и продиспутированы следующие убеждения участников:
«Если я вновь почувствую подавленное настроение или тревожное состояние, то из – за этого я потеряю контроль и наврежу себе».
Именно это убеждений вызывало дикий страх участницы, поскольку, как только она начинала ощущать нарастание тревожности или же подавленного состояния, то это пугало её тем, что она может потерять контроль над своим поведением и совершить что – то ужасное. Нам удалось разобрать данное заблуждение и найти сильные контраргументы против данного заблуждения, что положительно сказалось на самочувствии участницы.
«Если я неоднократно говорила супругу, чтобы он поддерживал порядок после себя, то он непременно должен его поддерживать!».
Именно это убеждение вызывало у одной из участниц группы сильный гнев, когда муж не делал так, как «должен». Подобные убеждения довольно легко поддаются диспутированию, поэтому нам удалось быстро с ним справиться, и участница перестала испытывать гнев.
«Если начальник увидит/заметит моё волнение и сочтёт меня ненормальным/нездоровым человеком, то это значит, что я действительно нездоровая и ненормальная! Поэтому я не должна показывать своего волнения».
Данное убеждение оказалось корнем страха и переживаний участницы, когда ей предстояло идти в кабинет к начальнику. В ходе работы удалось оспорить данное переживаний и найти самые сильные аргументы, которые помогли противостоять данному абсурдному убеждению.
Также участникам группы удалось лучше освоить формулу А-В-С и научиться более точно выявлять свои иррациональные убеждения и в последующем диспутировать их. Для облегчения работы в группе участникам были предоставлены методические материалы, которые они смогу использовать неограниченное количество времени.
Во время работы в группе была использована фильмотерапия, т.е участнику давалось домашнее задание в виде просмотра фильма, который отражает его проблему, это имеет положительный эффект в ходе работы над отдельными переживаниями каждого участника.
На данный момент групповая терапия продолжается, последующие результаты будут опубликованы позже.