Все началось с пережитого на собственном опыте феномена Баадера-Майнхофа и алгоритмов соцсетей. Отправной точкой стал мем по вселенной «The Last of Us». И буквально через несколько скроллов я наткнулся на то самое видео, где показан жук, зараженный спорами гриба. Преисполнившись, я начал гулить, погружаясь все глубже в грибное царство.
Как оказалось, кордицепс, как и многие другие растения, опасен для насекомых. Как минимум, пока не намечается глобальное потепление, следуя из ЛоРа TLU. Точно так же, как опасны перец или табак. То есть природа такая: «о, эта штука поможет растению защищаться». А человек такой: «ты классно припекаешь мои рецепторы, буду есть тебя чаще». Вот только кордицепс оказался ценен не только на вкус.
Откуда взялся миф про кордицепс и фитнес
Если новички гуглят, то прошаренные ребята знают, что вся инфа про здоровье и работу организма прячется на пабмеде. Именно китайцы начали первыми изучать гриб, о чем говорит это, это и вот это исследования. Но почему кордицепс так популярен в Китае?
Олимпийские игры и спортсмены из Китая
Отправной точкой стала статья в Guardian еще 2006 года. В ней речь идет про невероятные показатели женской олимпийской сборной из Китая. В 1992 году спортсменки выдали невероятные результаты и их проверили на допинг. Тесты ничего не выявили, а спортсменки сказали «это всё грибы».
Как результат, сегодня кордицепс считается едва ли не единственным грибом, который: улучшает иммунитет, повышает выносливость, увеличивает силу и превращает в зомби.
На счет последнего. Сам-то гриб я покупал высушенный, измельченный и именно плодовые тела. Спор в нем нет. Более того, споры едва ли не любого гриба уничтожаются иммунными системами организма, да у нас несколько систем иммунитета.
И если споры любого гриба попадут в мозг, минуя ГЭБ, то человек будет скорее мертв, чем жив.
Что говорит наука
Вроде как олимпийские спортсмены и Гардиан выглядят адекватно. Но принимать гриб было страшненько, поэтому я продолжил его изучать. Продолжая копаться в теме гриба и перебирая пабмед, я пришел к следующему:
- Кордицепс содержит кордицепин. Это его главное действующее вещество. А заодно – это мощный природный антибиотик, который помогает грибу проникать в тело насекомых, отвоевывая его для своих нужд.
- Но организм человека нифига себе, какой здоровый. И этот самый антибиотик, каким-то образом помогает снижать воспалительные процессы. Особенно много исследований в области пересадки почки. Целых 11 статей и это с живыми пациентами, прошедшими через пересадку!
Почему гриб работает? Судя по тем же исследованиям, его полисахариды запитывают клетки иммунной системы. Клетки питаются тем, что болтается в межклеточной жидкости. И чем эффективнее работает клеточная мембрана, тем больше полезных веществ клетка может втянуть, и больше продуктов распада вывести.
Полисахариды кордицепса крепятся к мембране и улучшают её работу. Вуаля, и клетке жить проще. Но, обратите внимание на сроки исследований. Эффект проявляется в разрезе месяцев курса.
Как я пил кордицепс для фитнеса и превращался в мутанта
В общем, выбрав кордицепс, начал его тестить. Брал именно «экстракт кордицепс милитарис» , по 30 мл во флаконе, пил по 1 мл в день. Это НЕ РЕКОМЕНДАЦИЯ. Я не рекомендую принимать грибы или что-либо еще без рекомендации с врачом. Это мой опыт, о нем и пишу. А сам гриб не запрещен и свободно продается на маркетплейсах и инет магазинах!
Сам я люблю велик, да и сезон начался вполне себе бодро. Гоняю на «Формуле», до работы и домой, плюс на выходных выбираюсь за город на 10-15 км. Что заметил, когда стал пить кордицепс для такого фитнеса:
- Нет послезаездного спада. То есть вечером, приехав с работы, и после заездов на выходных, я чувствую себя достаточно неплохо. Могу спокойно делать домашние дела, мини-уборка, готовка, всё супер-пупер.
- Прошло межсезонное соплежуйство. Вот этот период в апреле-мае, когда еще холода бахают, раньше стабильно на неделю другую ловил что-то вроде насморка и першения в горле. Сейчас же, ни разу не испытал такой хрени, и надеюсь, не испытаю.
Что в итоге? Я не Шварц и не убер-качок. От гриба не ждал какой-то магии, а пил с целью проверить «улучшится ли общее самочувствие?». Самочувствие улучшилось, вот и супер. Если вы пробовали кордицепс – поделитесь опытом, интересно почитать комменты.
Статью писал для ребят из MycoWiki.