Доброго дня, друзья! Сегодня поговорим о состоянии, с которым сталкивался каждый из нас.
Тревога и тревожность, сегодня являются самыми распространенными из официально классифицированных психических состояний, особенно в развитых странах, опережая в этом отношении депрессию и другие аффективные расстройства. Я думаю, Вы согласитесь со мной, что хронический стресс — эта отличительная черта нашей эпохи соответственно тревога стала своего рода культурным явлением современности. По мнению многих научных исследований, мы живем в эпоху тревоги. В ее основе лежит восприятие человеком окружающей действительности как нестабильной, непредсказуемой и несущей угрозу.
Симптомы:
• учащение пульса и сердцебиения;
• различные нарушения в работе системы пищеварения;
• сухость во рту;
• повышенная потливость;
• слабость;
• ощущение кома в горле (затрудненное проглатывание еды, напитков);
• неприятные ощущение в области за грудиной (например, небольшое покалывание);
• периодическое появление дрожи в ногах и руках;
• головокружение, которое может сопровождаться потерей сознания;
• ощущение нехватки воздуха;
• частые позывы к мочеиспусканию;
• нарушение сна;
• повышенная самокритичность;
• ухудшение памяти, сложности с запоминанием важной информации;
• регулярные панические атаки;
• беспричинная плаксивость;
• дрожь в голосе в процессе спокойной беседы;
• повышенная раздражительность;
• моделирование в сознании опасных ситуаций (например, пожар, авария и т..д.);
• сложности с концентрацией;
• озлобленность и агрессия (как правило, в скрытой форме);
• страх потери контроля.
Причины:
К наиболее распространенным причинам, приводящим к развитию тревожных состояний, относятся:
1. Особенности воспитания. с проблемой повышенной тревожности сталкиваются люди, родители которых сами находились в депрессивном или нервозном состоянии. Когда кто-то из взрослых членов семьи испытывает чувство эмоциональной нестабильности, ребенок это ощущает. Как правило, нервозное состояние родителей выражается в чрезмерной заботе. С течением времени ребенок, который воспитывался в таких условиях, начинает испытывать чувство неуверенности и беззащитности.
2. Негативный эмоциональный опыт. Если человек испытывает чувство беспричинной тревоги, это может свидетельствовать о наличии отрицательного эмоционального переживания.
3. Посттравматический стресс. включает комплекс переживаний (например, сильный страх или ощущение беспомощности), который развивается под воздействием одного события или нескольких ситуаций. С этой проблемой сталкиваются люди, пережившие военные действия, аварию, насилие.
4. Внутриличностные причины беспокойства. Заниженная самооценка нередко ведет к развитию внутреннего конфликта.
Психосоматика:
Причинами тревоги могут быть соматические болезни, которые носят стрессовый характер:
• инфаркт миокарда, приступы стенокардии, сердечная недостаточность; ишемическую болезнь сердца,
• нарушения ритма;
• бронхиальная астма;
• сахарный диабет, гипертиреоз, феохромоцитома;
• ревматоидный артрит, системная красная волчанка;
• уремия,
• псориаз,
• синдром раздражённого кишечника,
• ожирение, нервная анорексия и булимия.
Продолжение в следующей статье. подписывайся на мой телеграмм-канал:https://t.me/+MbR1qz_yErNlNDhi