Если сейчас вы находитесь в состоянии замешательства, путаницы, а в голове роятся сотни мыслей, тогда вам пора сделать одну важную вещь.
Но прежде чем мы перейдем к ней, вспомним, что такое путаница в себе.
В психологии есть понятие “части личности”, которые есть в нашем подсознании для решения многих разных задач.
Например, есть внутренний ребенок. Он проявляется в моменты творчества, баловства. Внутренний родитель включается в ситуациях оценки, критики. Можно говорить также о частях личности Спасатель, Герой, Садист и так далее.
Если мы не принимаем, подавляем и не видим какую-то из наших частей, то они начинают нами управлять.
Противоречивые мысли в голове, множество разных решений за и против — это и есть части нашей личности.
И отвергаемые нами, они превращаются в “тень” и приносят ощущение путаницы в себе.
В эти моменты мы уже почти не можем собой управлять. Мы не понимаем, что дальше делать, куда двигаться, как принимать решения. Мы путаемся, что для нас важно и что ценно.
Так что же делать в такие моменты внутреннего раздрая?
Сказать себе ОДНУ ВАЖНУЮ ФРАЗУ:
“Я погружаюсь в тишину. Все мысли исчезают из моей головы. И появляется ощущение пустоты, безмолвного присутствия.
Я вижу вас, мои сомнения, мысли, страхи. Благодарю вас. Но сейчас я наблюдатель. И именно Я решаю, что будет дальше. Я здесь главный. Я управляю”.
Как только вы себе сказали эти слова, вы возвращаете себе управление всеми своими теневыми частями личности. Вы обретаете силу, целостность, стержень.
Подождите немного.
Дайте себе погрузиться во внутреннюю тишину. Безмолвие. Состояние нейтрального наблюдения за происходящим. Где нет эмоций, волнений, страхов. Только ваше присутствующее мудрое Я, ваша душа.
И только когда вы побудете минут 5-10 в таком состоянии, тогда ответ и решение придет к вам само.
Вы почувствуете ответ всем существом.
Главное — прислушайтесь к своему телу. Прислушайтесь к ощущениям. Где и как это в теле?
Когда душа посылает вам сигнал, верное решение, тогда по телу пробегает словно электрический разряд. Появляется энергия, сила, уверенность.
Доверьтесь своей мудрости. Доверьтесь своей душе. Она никогда не подведет.
_______
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской. Это ваше проявление любви, взаимности и благодарности.
Ваши реакции ❤️будут мотивировать меня писАть чаще, а канал будут видеть другие люди.
Подписывайтесь на канал «Верь в себя|Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение.
Также здесь вы обретете спокойствие и мир в душе, научитесь слышать свои глубинные желания и потребности.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина. Психолог, маркетолог.
Моя миссия — дарить вам уверенность в себе и осознание того, что для вас возможно абсолютно все.
Записаться на консультацию психолога
Благодарность каналу