Ну почему мы всегда спешим, везде мы ждем быстрого эффекта? И даже если речь о душевной боли, то мы и сами хотим поскорее ее приглушить, и наши близкие торопят нас... «Тебе нужно как можно скорее справиться с негативными эмоциями!» — говорят они. Но почему это должно быть быстро? Разве есть способ ускорения?
Почему нам кажется, что ничего не помогает
"Мне никакие советы, никакие слова не помогают! И психолог не помогает , я к нему ходила уже.
Такие или похожие фразы я часто вижу в комментариях.
И сразу хочется спросить — а почему вы думаете, что вам не помогает? Потому что после встречи с психологом, прочтения мудрой книги или написания письма мужу вы на другой день не встали с кровати другим человеком? Довольным жизнью, счастливым и без боли в душе? А это вообще возможно? Чтобы работало, как жаропонижающее — принял порошок и снова — 36,6.
Процесс преодоления горя не быстрый. Он требует не только времени, но и большой работы над собой, своими мыслями, своими чувствами. И те маленькие шаги, которые вы делаете, не напрасны! Они вас двигают вперед. Но по чуть-чуть. Таких шагов нужно очень много сделать. Иногда отдыхать, стоять на месте. А потом — опять стараться себе как-то помочь.
Будет даже казаться, что вы вернулись назад и все надо начинать с нуля…
Добавьте к своим словам «пока».
Мне пока не помогает. Мне пока не легче.
Так вы обозначите временность своего состояния и надежду, что оно изменится к лучшему. Самой себе напомните, что лучше - будет.
Истории из рубрики «а потом — как отрезало!»
Надеяться, что какое-то средство от горя станет нашим спасательным кругом, нас заставляют принятые в обществе штампы. Из серии:
«и вот она плакала-плакала, а потом нашла одну мудрую мысль... И все, ожила!»
«она так убивалась, ужас, пока однажды не сходила к ясновидящей, и не поняла, что плакать нельзя, так ты душу не отпускаешь»
Вот примерные «чудеса облегчения», которые рассказывают друг другу досужие тетушки. Объединяет их какое-то событие или средство, которое в корне изменило ситуацию. Но знаете, я не верю в чудеса. Да, сны, книги, мудрые мысли могут нас поддержать, заставить по-другому взглянуть на свою жизнь. Они помогаю сделать еще один маленький шаг на пути к обретению равновесия. Но не помогут сделать огромный прыжок — сразу туда, в спокойную благополучную жизнь...
«одна вдова чуть с ума не сошла, но как только ей приснился муж и сказал, что он там женился, то она успокоилась и тоже начала мужчину искать»
или вот:
«моя знакомая перестала плакать, когда ей сказали, что когда плачешь, то топишь умерших в воде, а потом ей муж приснился — в воде по колено стоит!»
Эти истории уже почти мистические, правда? Хотя чему удивляться — сказали женщине про воду, вот и сон соответствующий приснился… Мне тоже снилось много снов, особенно в первое время. Верить в них или нет, я не знаю.
Если это действует как лекарство для вашей души, то пожалуй, лучше верить. Но если, доверяя сну, вы блокируете эмоции, запрещая им выходить наружу, и тем самым наносите урон своему здоровью, то такая вера не на пользу…
Сердце, давление, нервы — все системы и так в стрессе, им надо помогать. Если уж мы хотим приблизить свою «нормальность», эмоциям надо разрешить быть, дать им проявиться. Выплескивать частями, если вдруг накрыло…
Не надо торопить себя
И самом себя не нужно поторапливать, и не слушать тех, кто вас подгоняет в ваших переживаниях. Поверьте, вы не будете горевать дольше, чем вам требуется. Да, это занимает годы. Да, боль живет в сердце всегда. Да, и по прошествии многих лет вы можете вспомнить мужа и заплакать о нем.
И с болью в душе можно жить, и находить в жизни светлые моменты. А тем, кто ждет от вас быстрого возвращения к благополучному состоянию, не нужно ничего доказывать. Они не понимают, и это их счастье. Пусть и не поймут никогда.
Вспомните, как вы сами рассуждали до потери самого близкого человека?
Да, смерть это очень печально и тяжело, но жизнь продолжается, ну поплакала до 40 дней, и хватит, зачем себя растравливать?
Интересно, что именно из-за этих представлений мы и ждем быстрого облегчения:
— у меня уже 9 месяцев прошло, а я все плачу…
Но почему вы думали, что вы не будете горевать через такое, честно говоря, маленькое время?
Процесс горя ускорить нельзя. Его можно пройти, прожить, прочувствовать. Дать себе такое право — горевать. Мне нравится забытое сейчас слово «скорбеть»… Его только на лентах венков встретишь — «скорбим», а в разговорной речи его мало.
Скорбеть — не равно плакать, но равно помнить и любить, сожалеть и благодарить.
Я скорблю. Всегда буду скорбеть по мужу. И это нормально, я ведь не потеряла память! Все, что происходило со мной, это мой багаж, мой опыт, мой путь, моя жизнь.
Торопить ее, мою жизнь, я не хочу. Вокруг меня много людей, с которыми не хочется расставаться. Вокруг меня много событий, участницей которых мне хочется быть. Вокруг меня много красоты, видеть которую — счастье.
Я хочу жить! ЖИТЬ дальше.