Для начала важно различать понятия «агрессия» и «агрессивность»
Агрессивность - это устойчивая черта личности
Ей характерна готовность к агрессии и склонность воспринимать поведение другого как враждебное.
Агрессия – это поведение
Которое направленно на причинение физического или психологического вреда. А еще это энергия для действия, направленная на преобразования и она может выходить за существующие рамки социальных норм.
В ее основе лежит потребность.
Стоит ли подавлять в себе агрессию?
Нет. Нужно научиться правильно ей пользоваться и тогда она даст колоссальный ресурс.
Несколько полезных функций агрессии:
- Защита себя, своих близких
Например, человек может проявлять агрессию, чтобы защитить свою семью от нападения.
- Установление границ и защита своих прав и интересов
Например, проявление агрессии, для защиты своей собственности или своих прав.
- Мотивация для достижение своих целей
Например, спортсмен может использовать агрессию для улучшения своих результатов.
Агрессию можно выпускать деструктивно
- бить, ломать, крушить, ругаться!
А можно и конструктивно
- творить, прибирать, развиваться!
Разозлились?
Сделайте уборку в доме, займитесь спортом или направьте энергию агрессии в другое, полезное русло!
***
Благодарю за внимание!
Буду рада, если поделитесь своим мнением в комментариях.
Если Вам самим сложно справиться с жизненными проблемами, записаться на консультацию можно здесь