Новости пестрят информацией о чрезмерно разбушевавшихся магнитных бурях. Многие знают что в этот период метеозависимые люди могут испытывать значительный дискомфорт и физическое недомогание. А что с теми, кто нестабилен психологически?
По своему опыту могу сказать, что случаи обострения депрессии и тревожности у людей, которые страдают от них значительно участились. Поэтому если в данный момент вы чувствуете некоторый "откат" в своем состоянии, он вполне может быть последствием происходящих магнитных возмущений.
Исследования показывают, что магнитные бури могут оказывать сильное влияние на психологическое состояние людей, особенно на тех, кто более чувствителен к изменениям магнитного поля Земли, то же касается и людей с психическими и психологическими расстройствами.
Как магнитные бури могут влиять на наше психологическое состояние?
Усиление тревожности. Некоторые люди могут испытывать усиление тревожности и напряжения во время магнитных бурь. Это связано с изменениями в геомагнитном поле, которые могут влиять на нейрохимические процессы в мозге. Старайтесь пережить этот период максимально экологично - обеспечьте себе качественный сон и отдых!
Ухудшение настроения. Многие исследования показывают, что магнитные бури могут быть связаны и с ухудшением настроения, повышенной раздражительностью и депрессией. Если вы на данный момент боретесь с депрессий, были видны определенные результаты, но сейчас вас снова будто бы отбросило назад, не спешите впадать в самобичевание, такое состояние может быть объяснено геомагнитной обстановкой на планете.
Сонливость и усталость. Люди сообщают также о повышенной сонливости и усталости во время магнитных бурь. Это может быть связано с нарушением обычных циркадных ритмов и изменением мелатонинового уровня в организме. Если вы чувствуете слабость и недомогание, то лучше всего "подключить" к борьбе с симптомами контрастный душ и прогулки на свежем воздухе.
Головные боли и мигрени. Некоторые люди могут испытывать увеличение головных болей и мигреней во время магнитных бурь. Это связано с изменениями в мозговой активности и сосудистым реакциям на изменения в магнитном поле. Тут поможет массаж и своевременное обращение к специалистом, которые могут прописать лечение на период ухудшения состояния.
Увеличение стресса. Магнитные бури могут вызывать у жителей нашей планеты увеличение уровня стресса и неудовлетворенности жизнью. Это может быть связано с общим ощущением дискомфорта и неспособности справиться с обычными повседневными задачами. Не спешите заниматься самокопанием и обвинением себя в неспособности устроить свою жизнь! Лучше всего в это время прислушаться к себе и сигналам своего тела, стараясь "додать" себе то, что нужно в этот непростой период - качественный отдых, хорошее питание и положительные эмоции.
Важно отметить, что не все люди чувствительны к воздействию магнитных бурь на психологическое состояние, и реакция на них может быть индивидуальной. Тем не менее, для некоторых людей эти изменения могут быть весьма и весьма ощутимыми. Если вы испытываете значительные психологические или физические симптомы во время магнитных бурь, обсудите их с вашим врачом или психологом для получения дополнительной поддержки.
Автор: Александра Ушакова
Психолог, Супервизор, Клинический психолог КПТ
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru