Даже если у вас самая прекрасная работа в мире, высокая зарплата и чуткий начальник — это не значит, что вы прекрасно обойдетесь без хобби. Ваши интересы, на которые вы можете тратить лишь пару часов в неделю, способны помочь избежать выгорания. Разбираемся, зачем еще нужно хобби и как выбрать занятие по душе.
Причин, для чего нужны внерабочие интересы, может быть очень много. Во-первых, хобби действительно спасают многих людей от выгорания на работе. Совершая одну и ту же деятельность на протяжении долгого времени, человек может просто потерять интерес к работе, а с ним и силы, желание и вообще какую-либо мотивацию. Хобби же нужно для того, чтобы разгружать голову и заниматься только тем, что приносит удовольствие без каких-либо условий. Во-вторых, хобби могут положительно влиять на здоровье. Если вы любите танцевать, это держит в тонусе ваше тело, если любите лепить из глины или рисовать — значит способны контролировать эмоции и не допускать нервных срывов. Возможно, ваше хобби — велопрогулки, плавание в бассейне, езда на роликах, самокате, лыжах, сноуборде и т. д., — это существенный плюс в поддержании физического и эмоционального здоровья. А если вы любите просто слушать музыку или смотреть сериалы — это тоже отличный способ держать свое психологическое состояние под контролем.
Коллекционирование — одно из самых популярных хобби в мире. Поначалу кажется, что в этом нет ничего особенного, но когда ты продолжаешь долгое время искать необходимый предмет в коллекцию, сортировать их по датам, изучать историю каждого — просыпается азарт и настоящая вовлеченность. Знаете ли вы, что Джонни Депп, один из секс-символов XXI века, коллекционирует кукол Барби? Сначала он покупал куклы для своей дочки, а потом не смог расстаться с увлечением и стал пополнять коллекцию личными экспонатами. Коллекционированием занимаются и другие знаменитости. Например, эксцентричная Хелена Бонем Картер коллекционирует уникальные зубные протезы, Клаудия Шиффер — засушенных бабочек, а Анджелина Джоли — холодное оружие эпохи Ренессанса.
Если вы знаете, что коллекционирование — это не совсем ваш вариант, возможно, вы пока не нашли свою тематику. А возможно, вам стоит обратить внимание и на другие хобби. Например, собирать LEGO, как это делает Орландо Блум, лепить из глины, как Леонардо Дикаприо, или прыгать с парашютом и без, как отчаянная Николь Кидман.
Случается и такое, что искренняя и непреодолимая любовь к хобби начинает приносить деньги. Тогда мы задумываемся, почему бы не превратить любимое дело в работу? С одной стороны, это прекрасная идея наконец отказаться от совещаний и пробок в утро понедельника, а с другой стороны, работа всегда должна оставаться работой. Даже если хобби приносит вам немало средств к существованию, вся его прелесть в том, что вы занимаетесь этим делом с удовольствием. Как только вы поймете, что вам необходимо что-то сделать к определенному сроку, весь шарм удовольствия растворится в очередной обязанности. А это уже превращается в работу, от которой со временем происходит выгорание. Не хотите терять хобби — не превращайте его в работу!
Смена деятельности — лучшая разгрузка для мозга. Поэтому выбирайте хобби, которое отличается от ваших рабочих обязанностей. Например, если вы работаете художником-иллюстратором, то рисование вряд ли уже может стать вашей внерабочей деятельностью. Отличный вариант начать поиск хобби с воспоминаний о том, чем вам всегда хотелось заняться — танцами, йогой, обучиться игре на музыкальном инструменте, выучить новый язык. Не стоит откладывать это в долгий ящик! Попробуйте освоить новый танцевальный стиль, — это приведет ваше тело к желанной форме, разгрузит голову после тяжелого дня и поможет обрести новые знакомства. Если вы давно мечтали посетить какую-нибудь страну, попробуйте начать изучение нового языка. Это здорово тренирует память и мышление, а еще делает каждую поездку ярче. Возможно, вы обожаете печенье или необычные сочетания вкусов в салатах — попробуйте освоить кулинарию. Кстати, кулинарное искусство не только порадует ваших близких, но и ваш кошелек. Печь торты и печенья на заказ можно тогда, когда вы этого захотите, и, более того, это станет отличным подарком для ваших друзей и близких.
С чего начать? Итак, вы выбрали хобби, и вас охватил страх перед новой вершиной. Напрасно! Пробуйте и экспериментируйте. Вы выбираете дело души, а значит, здесь не может быть ошибок — только новый опыт и попытки. Выберите время, когда вы сможете заниматься новым хобби. Не откладывайте на потом: пробуйте сразу. Так вы дисциплинируете себя сначала, а затем уже точно будете знать, что это время будет посвящено вашим личным интересам. И конечно, наберитесь терпения. Попробуйте начать с видеоуроков или сразу пускайтесь в самостоятельное плавание. Не исключено, что первые пробы не всегда будут удачными, но искреннее желание обязательно приведет к тому, чтобы обрести хобби по душе.