Как избежать болей в коленных и других суставах? Этот вопрос с годами становится все актуальнее и острее. У медиков свои рецепты лечения подобных заболеваний, ученые же пытаются найти альтернативные, как правило, профилактические пути решения проблемы.
Ученые из Медицинского колледжа Бэйлора (Хьюстон, США) провели исследование, посвященное влиянию физической активности на состояние здоровья суставов и степень риска развития остеоартрита – разрушения хрящевой и костной тканей. В ходе исследования были задействованы 2,6 тысячи добровольцев возрастной категории от 45 до 79 лет.
Участники заполнили специальные анкеты, в которых они рассказали, какими видами физической активности занимались, будучи подростками (12-18 лет), молодыми людьми (с 19 до 34 лет) и в зрелом возрасте – от 35 до 49 лет. Кроме того, добровольцы ответили на конкретные вопросы, касающиеся езды на велосипеде, тренировок на велотренажере и/или занятий велоспортом.
Получив дополнительную информацию о состоянии здоровья участников и проанализировав ее, ученые пришли к выводу, что наиболее эффективной профилактикой остеоартрита является регулярная езда на велосипеде. Так, у любителей велосипедной езды, занимавшихся ею в разные периоды жизни, на 17% снижался риск развития болевых ощущений в суставах.
Кроме того, у них на 9% реже возникали проблемы с остеоартритом, а, в частности, с коленными суставами еще реже – на 22 процента. Ученые отметили, что привычка ездить на велосипеде в течение всей жизни сводила до минимума риск появления остеоартрита. Результаты исследования опубликовал журнал Medicine & Science & in Sport & Exercise (MSSE).
Данный материал носит исключительно информационный характер. Цель публикации – рассказать об открытиях ученых, а также полезных свойствах известных продуктов. Все действия, связанные с их употреблением, должны согласовываться с врачами.
Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, какие привычки помогут продлить жизнь и стать секретом долголетия.
Читайте материал в сетевом издании «Учительская газета».