В ходе разговора я люблю напомнить собеседнику, что мы, в конце концов, - обычные узконосые обезьяны. Причем так себе – любой шимпанзе при желании разорвет нас на кусочки.
Наличие обезьян в числе далеких предков накладывает отпечаток.
Они жили в тропиках и благодаря этому факту наше тело выглядит примерно одинаково что зимой, что летом. Мы не набираем пятьдесят килограмм запасиков на холодные времена.
И еще мы дневные обезьяны, так как крупные и довольно тяжелые – ночью по веткам прыгать опасно. Более того – толстая обезьяна и тонкие ветки плохо сочетаются даже днем, поэтому большой вес не слишком хорош для систем нашего организма.
Только вот в природе нас останавливали естественные ограничители. Еда важна, еда нужна, но ее всегда было мало.
Плотно поесть - редкое счастье. Вообще, когда мы осоловели, лежим в полусонном забытьи, шевелиться не хочется и ничего не хочется - это одно из самых забавных состояний. Досталось от еще более далеких предков, когда логика жизни была прямолинейна – нашли еду, поели - все, жизнь удалась. Больше ничего не надо. Лежим перевариваем.
Процесс поглощения пищи тесно связан с удовольствием.
А сидеть на диете – нет. К примеру, антидепрессанты испытывают на животных. Только прежде животное в эту депрессию надо вогнать. Как? Самое простое – чувством голода. Точнее – в начале предоставить доступ к обильной, жирной пище. Затем – убрать ее.
И эти хвостатые разносчики чумы, на которых обычно испытывают лекарства, ведут себя аналогично любителям вкусно и точка. Когда пища в свободном доступе - едят и толстеют. А сев на диету, впадают в депрессию.
В результате стратегия «заедать стресс» является одним из самых простых, популярных и неправильных способов справиться с собственным плохим настроением.
© Николай Молчанов - кандидат психологических наук, выпускник МГУ и INSEAD, колумнист Psychologies и РБК.
Мои книги "Человек покупающий и продающий", "Стратегия вверх тормашками" жюри PricewaterhouseCoopers признало лучшими деловыми книгами России в 2022 г. и 2020 г.
Веду блог "Психология Маркетинга" о поведенческой психологии в Telegram.. На пальцах объясняю самые крутые штуки о психологии, ловушках мышления и техниках манипуляции. 180 000+ подписчиков уже в курсе.
Не упусти шанс изменить свою судьбу. Подписывайся, пригодится