Часто мы теряемся в догадках относительно будущего.
Наш прекрасный, умный и предусмотрительный мозг мечтает о том, чтобы знать его, это будущее, досконально.
Мы понимаем, что будущее не определено, а мир непредсказуем. Наша фантазия не пророчит нам прекрасные картинки. Она не утешает и не заверяет, что ВСЕ будет хорошо.
А на меньшее мы не согласны! Наше черно-белое мышление (одно из когнитивных искажений) не желает удовольствоваться промежуточными, полумерными вариантами. "Или всё - или ничего!" Подразумевается, что иначе не стоит и возиться.
Если уж пришел на соревнование или конкурс - "надо победить, или все пропало!".
Если ввязался в проект под названием "жизнь" - будь каждый день победителем, а то очень обидно!
Иногда даже возникает иллюзорное убеждение, что, если ты всегда побеждаешь, это значит, что ты - исключительный! И тогда ты не умрёшь, как все обыкновенные люди!
Итак, мы поняли, почему держимся за идею исключительности. И почему так огорчаемся, поняв, что вечно побеждать не будем. Цена вопроса - идея бессмертия! Привлекательная идея...
На границе между детством и взрослой жизнью мы, в норме, утрачиваем эту иллюзорную идею.
Бывает очень неприятно при этом осознавать, что придуманный в детстве светлый образ себя-исключительного для дальнейшей жизни не подходит. И мы переживаем острое чувство утраты "смысла жизни".
Именно этим может объясняться то, что многие подростки вдруг разочаровываются в том, чтобы стараться делать всё идеально. Хорошо, если удается быстро прийти к реализму. Если нет - боль бывает долгой. Каждое столкновение с реальностью для человека, погружённого в мир фантазии, становится источником боли.
Но вот наступает момент, когда приходит смирение.
Как в любом горевании, мы проходим все основные стадии горя при утрате своих иллюзий:
- отказ признавать реальность (не может быть, что все это - взросление, трансформация тела, утрата иллюзий - происходит со мной!!!)
- гнев против судьбы (а иногда и против людей, которые участвовали в формировании иллюзии и ее разрушении)
- торг и поиски компромисса (а если я всё-таки постараюсь ничего в жизни не менять, продолжу вести себя, как малыш, - вдруг детство и его иллюзиями останется со мной?!)
- депрессия (я не справился с удержанием детства, я - не особенный, мир ко мне недружелюбен, не хочет меняться по моей воле, будущее - туманно, ведь я не хочу придумывать для него сценарий, в котором не будет детства; все усилия - напрасны и бессмысленны)
- принятие (Итак, я понимаю, что изменения неизбежны. попробую поактивничать в новых условиях. Так, какие там правила, в этой новой игре?)
А вот правила-то мало кто знает и еще меньше тех, кто о них говорит тебе, стоящему на распутье!
Попробуем сформулировать некоторые из них.
Будущее - это возможности, о которых ты еще не знаешь!
Да, ведь ты ещё мало знаешь о мире. Даже о том, какой он сегодня. А уж о том, каким он будет через 50 лет - и подавно! Каждое новое поколение сталкивается с тем, что не имеет представления, что нас ждёт в будущем. И у разбитого корыта оказываются именно те, кто очень рано придумал себе сценарий на много лет вперёд и страшно этим гордился. Любой сценарий рано или поздно рушится под воздействием стихийных, естественных изменений. И человек страдает, не желая сочинять новый сценарий. Не смиряясь с потерей старого.
Что же делать?
Ждать неожиданного с радостным любопытством!
Мы вечно учимся!
Чтобы ориентироваться в изменяющихся условиях существования, мы страстно учимся каждый день! Постоянно собираем новую информацию (выводы - сами созреют). Отказываемся считать себя идеально знающими всё людьми. Скромно и с любопытством открываем новому глаза и уши!
Мы культивируем гибкость в освоении новых навыков!
Если для счастливой, спокойной, уверенной жизни не хватает навыков - мы их изучаем вновь, и вновь. Исследуем успешный опыт людей, пишем алгоритм нового навыка - и тренируемся, и репетируем! И каждая новая премьера в этом личном театре будет нас радовать!
Каждый наш недостаток - не приговор, а основание для постановки новой задачи развития.
Недостаток - это, как правило, нехватка социальных навыков: самопознания, контактов с реальностью, ответственности, общения.
Сняв со слова "недостаток" флёр предрешённости, мы получаем возможность двигаться в новом направлении.
Не ждём, что эту задачу кто-то сформулирует вместо тебя
Свободный взрослый человек сам решает, в какую сторону ему развиваться. Больше - никто не может решить.
Твои решения - это только твоя ответственность (с последствиями иметь дело именно тебе!)
Жаль, но взрослый человек не может переложить ответственность за свою жизнь ни на кого. Да и последствия твоих решений останутся именно в твоей жизни.
Внутри системы с её правилами есть свобода выбора (с опорой на ресурсы, которыми управляет система)
Взрослый человек свободен. Но, если он хочет иметь возможность пользоваться ресурсами системы, он играет по её правилам. Показав, что умеет соблюдать правила, он потом получает возможность участвовать в составлении новых правил, в принятии коллегиальных решений для влияния на систему.
Автор: Ольга Егорова
Психолог, Когнитивно-поведенческий терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru