В течение нашей жизни мозг непрерывно меняется. Его структура и функциональные связи адаптируются к окружающей среде и нашим жизненным опыту. Однако с течением времени мозговая пластичность снижается, что приводит к атрофии, утрате серого вещества, ухудшению когнитивных функций и развитию деменции.
Деменция – это нейропсихиатрическое заболевание, возникающее из-за постепенного разрушения связей между нейронами. Этот процесс выражается в нарушении логического мышления, ухудшении памяти, речевых функций и восприятия окружающего мира.
Противодементная терапия может помочь отсрочить развитие заболевания. Существует множество её разновидностей, успешно применяемых в гериатрических центрах. В этой статье мы обсудим влияние, возможно, самого приятного, хотя и не очевидного метода – музыки!
Для начала напомним о существующих методах противодементной терапии для пожилых людей:
– медикаментозное лечение,
– когнитивные тренинги,
– нормализация режима дня и питания,
– проведение различных интеллектуальных упражнений,
– определенные физические нагрузки,
– прослушивание музыки.
Каждый из перечисленных методов направлен на улучшение внимания, памяти и концентрации. Однако наиболее вдохновляющим из них является музыка! Так давайте убедимся в этом вместе.
Как музыка способствует улучшению когнитивных функций у пожилых?
Запоминание
Исследования подтверждают, что прослушивание музыки способно увеличить объем памяти и повысить ее качество. Музыка активизирует работу мозга, облегчая запоминание информации, замедляя процесс старения и стимулируя выработку серого вещества.
Обучение
Научно доказано, что люди, слушающие музыку во время учебы, лучше запоминают и усваивают материал. Музыка способствует созданию более ярких образов в сознании и улучшает способность к концентрации.
Концентрация
Вслушиваясь в слова или напевая знакомые мотивы, пожилые люди концентрируются на мелодии, что помогает развивать этот навык. Процесс прослушивания музыки активизирует работу мозга и улучшает его функции.
Китайские ученые провели исследование с участием пожилых людей. Одни из них на протяжении жизни играли на музыкальных инструментах (ежедневно слушали музыку и запоминали ноты), другие не имели никакого отношения к музыке. В результате исследования выяснилось, что пожилым музыкантам удалось сохранить нейронные особенности речевых представлений в сенсомоторной области на уровне молодости, тогда как у пожилых добровольцев без музыкального образования была выявлена деградация.
Однако важно понимать, что не всякая музыка подойдет для укрепления нейронных связей. Какая именно музыка будет полезной?
- спокойная,
- классическая,
- на среднем уровне громкости,
- с четкими и понятными словами (если это песня),
- ритмичная музыка может улучшить координацию движений,
- мелодичная музыка может поднять настроение и снизить стресс.
При выборе такой терапии, неврологи и психиатры рекомендуют обращать внимание на классическую музыку и песни, которые знакомы пожилым людям из их молодости. Музыка прошлых лет может стимулировать активность мозга и помочь вспомнить давно забытые тексты, что в свою очередь улучшает работу памяти!
Поэтому мы рекомендуем людям пожилого возраста как можно чаще посещать живые выступления музыкантов. Это не только увлекательно, но и эффективно в качестве противодементной и немедикаментозной терапии!
🤍 BESIDE - когда важно быть рядом!