Сегодня стартует Интенсив здоровья и системного снижения веса.
В 10:00 по МСК вам пришло письмо со ссылками на чаты для общения и практики и доступ на платформу.
Первая неделя – для постепенного вхождения в процесс, чтобы втянуться и начать работу.
Волнуетесь?
Это нормально.
Вас ждут перемены, мозг может сопротивляться и выдавать сигналы «а вдруг не получится». Отбросьте сомнения, все будет хорошо. Я и кураторы каждый день на связи. Плюс огромная поддержка участниц потока. Вы можете задавать абсолютно любые вопросы и нам и в чате.
Что вам нужно для работы👇🏻
1️. Для измерения:
🔹Сантиметровая лента
🔹Напольные весы. Лучше электронные
🔹Пищевые весы.
Понадобятся не всем, но на старте лучше их иметь. 3 месяца мы будем анализировать ваше питание и динамику. И на середине Интенсива вы уже точно сможете правильно выбирать не только состав тарелки, но и точно попадать в зону своего жиросжигания. Бесценный навык😉
2️. Анализы крови
Если вы ещё не сдали кровь по нашему направлению, сдайте за эту неделю. Утром натощак, не привязываясь к циклу. Полная инструкция будет в чате.
Опираясь на анализы и на нутрициологический опросник, который приходил вам на e-mail (тот, где более 140 вопросов), я составлю вам личную стратегию восстановления здоровья на 2,5 месяца.
Если у вас тариф с куратором – вы сделаете это в процессе обучения.
❗️На старте программы я смотрю ваш:
– общий анализ крови
– витамин D
– инсулин
– глюкозу
– ТТГ
– свободные Т3 и Т4
– антитела к ТПО,ТГ
- ферритин
Это база.
Полный список анализов с описанием как их сдать со скидкой 50% тоже прислан вам на эл. почту.
3️. Блокнот и ручку.
Конечно вы сможете распечатать весь материал. Но советую конспектировать. Когда вы пишете, информация иначе воспринимается нашим мозгом.
4️. Хорошее настроение и спокойствие. Еще раз повторю – все будет хорошо. Вы все успеете, и у вас будет мощная поддержка!
Всем, кто в семье💖 желаю спокойного старта, интересного процесса и отличного результата.
Если есть вопросы по Интенсиву, любые. Пишите моей помощнице: https://wa.me/79651535157