Давайте по факту нынешней ситуации. А то я комментарии читаю и понимаю, что не совсем доношу происходящее. Я в реальном срыве. Я это ощущаю именно так. У меня сейчас контроль практически на зубах. Я не живу, я контролирую происходящее.
Благодаря моим усилиям ужас-ужас пока не происходит. По мере сил я удерживаю питание, насколько это возможно. Но калорийность перебираю. Плюс у меня сейчас пламенная страсть к углеводам, к сладкому. Прямо мечтаю! Я не так есть хочу, как желаю сладкого. Из-за этого все время что-то жую. Пусть из разрешенки, но сейчас уже не качество важно, а кол-во. Еды много.
Фрукты не ем. Вчера даже в яблоке сама себе отказала. Всю зиму ела помело. Тот же грейпфрут, только более крупный. Сладким фруктом это тоже не назовешь. Ни разу не ела хурму, за всю зиму съела шт. 5 мандарин. Сейчас фрукты не ем, ибо помело кончились, а нормальные, те что мне бы хотелось, не начались. Мужу только клубнику покупаю. Но я ее не ем. Не люблю. Может пару ягод за все время съела, просто попробовать. Сушеный манго, о котором я писала, был как раз тем, на что я "сорвалась". Захотелось. Теперь я его не покупаю.
Но я все равно хочу сладкого. Прикручено и убрано все, что может раздражать тягу к углеводам. Бесполезно. Все остальное не удовлетворяет, т.е сытости все равно нет. Поэтому кусочничаю. Переедаю. Шоколад RED (без сахара, 17 ккл на дольку), который у меня болтался неделями, теперь вычеркнут из списка разрешенки. Пошла купила себе, в расчете, что буду как обычно по два кубика с вечерним чаем есть - сожрала плитку за вечер. Не остановиться было. Нашла мужнину компотную смесь и ее вытаскала 😁
Но в глобальном смысле я ничего особо криминального не ем. Компотная смесь была, конечно лишней. Но шоколадка 2+ года у меня в разрешенках и проблем с ней никогда не было. Я же говорю - неделями болталась в холодильнике, я про нее забывала.
Я по-прежнему не ем никакой сахар, крахмал и муку. Но если так будет продолжаться, я и это не обойду вниманием. Дело времени.
Про психиатра. Нет у меня проблем с тем, чтобы сходить на прием и чтобы мне выписали таблетки. Если так будет все продолжаться, я, конечно, схожу. Тревожность и Д. вещи для меня настолько малоприятные, что я готова на любые меры борьбы с ними.
Но сначала любой нормальный психиатр попробует уладить этот вопрос малой кровью. Собственно тем, что я сейчас и делаю. Мне надо вернуть физическую активность. Режим и некий внутренний баланс. Травки-муравки, витамины и добавки я начала принимать курсом. Надо чтобы прошло какое-то время. Поэтому и взяла неделю. Я сто раз писала, что я в этом смысле опытный боец. Как-то 2 года Бог миловал, а сейчас вот накрыло. Еще раз - РПП не из воздуха берется, не на пустом месте возникает. Я вам в подтверждение этого живой пример.
По моим подозрениям, просто был затяжной период некой неопределённости и постоянных американских горок в эмоциональном смысле. Плюс весна. Плюс общая физическая усталость. Плюс травма. В совокупности получился вот такой эффект.
100-дневкой я пытаюсь разделить "мух и котлеты". Для меня процесс удержания веса - вопрос жизни и смерти. Не меньше. Так что эту часть я пытаюсь вывести сейчас из под удара. Все понятно, прозрачно, механически и автоматически. Без обсуждений, рефлексий и поправок в процессе. В этом плане должен быть полный штиль. Тогда я смогу собраться и уладить все остальное. Пусть шторм бушует в стороне от проблем веса.
И блог мне в этом поможет. Буду вам постить отчеты, тарелочки, наматывать снова километры. Отсчитывать дни. И ловить дзен.
Все будет хорошо...
Про бассейн. Я туда сейчас не могу! У меня же связки повреждены. Голеностоп. Нога зафиксирована. Ходить я уже потихоньку могу, а вот плавать пока точно нет. Я пока не могу вытягивать носок на больной ноге. Мне больно если нога не прямо, а куда-то вбок сдвигается. В воде я не смогу плыть с зафиксированной в одном положении ногой. Я с лестнице пока спускаюсь, шагая только больной ногой. Я ее не могу пока оставлять на ступеньке, чтобы она сгибалась под углом. А хожу я вполне нормально, кто не знает, даже не поймет, что у меня нога зафиксирована. Так что я скорее до эллипса доберусь, чем до бассейна. Там как раз голени прямо двигаются и носки вытягивать не надо, на полной ступне стоишь.
Ну и главное. Я все-таки решила, что буду двигаться к 85 кг. Достала меня эта дилемма. Решила, что не попробую, не узнаю. Набрать я всегда успею, с этим у меня нет проблем. 😁
Единственное, что я на старте сама себе объявляю, что это будет эксперимент. Это необязательное для меня мероприятие. Надо сделать и пожить в этом весе. Пойму, что удержание такого веса слишком для меня энергозатратно - сдвинусь. Никаких сверх усилий быть не должно. 100-дневка мне в помощь. Посмотрю как будет на ней вес уходить. Увижу, что уходит хорошо, и я просто косячила все это время из страха, что похудею и не смогу удержать, значит буду с этим что-то делать.
Пока все. Сдаваться точно не собираюсь. Продолжаю продолжать. С некоторыми поправками, но не сдаюсь.
