Врач-терапевт Елена Ясько из больницы им. Фишера делится секретами здорового давления и предупреждения гипертонии. Следование советам доктора позволит придерживатьсяоптимальных значений и сохранитьсердце молодым и сильным.
«Артериальная гипертензия — коварное заболевание, которое может развиваться незаметно и проявиться только при развитии инсульта или инфаркта. Основной критерий артериальной гипертензии — повышенное артериальное давление (АД), которое может быть признаком различных заболеваний», - предупредила доктор. - Согласно одной из мировых классификаций, при давлении 120-129/80 мм рт. ст. говорят о повышенном АД, при давлении 130-139/80-89 мм рт. ст. — об артериальной гипертензии I степени, при давлении выше 140/90 мм рт. ст. — о II степени».
Артериальная гипертензия опасна поражением сосудов разного калибра, развитием инфаркта, инсульта, почечной недостаточности, слепоты. Сейчас артериальная гипертензия «молодеет»: инсульты и инфаркты часто случаются в молодом возрасте, в том числе у детей и подростков. Способствует этому неправильное питание, гиподинамия, ожирение, нервное перенапряжение, гиперхолестеринемия, сахарный диабет, курение, употребление запрещенных веществ, стимуляторов, алкоголя.
«При повышенном давлении появляется головная боль и шум в ушах, «мушки» в глазах, одышка, боли в грудине, тошнота, рвота, головокружение, - отметила врач. - При измерении давления нужно соблюдать ряд правил: не пить кофе и чай, не курить и не принимать пищу за час до процедуры, находиться в спокойном состоянии и удобной позе».
Повышенное АД нужно снижать, воздействуя на факторы риска: снижать вес, правильно питаться, делать зарядку, высыпаться, избегать стрессов, избавиться от вредных привычек, применять лекарственную терапию. А контролировать показатели АД нужно, ежедневно измеряя его. Чтобы снизить уровень погрешности, важно соблюдать ряд правил – примерно за час до процедуры не пить кофе и чай, не принимать пищу и не курить. Во время процедуры лучше находиться в спокойном состоянии и удобной позе.