В этой статье я вкратце дам определение, что такое созависимость, а также расскажу о том, по каким признакам можно определить созависимого человека.
Желаю вам приятного чтения и надеюсь моя информация для вас будет полезной!
Созависимость - это эмоциональная зависимость человека (одного партнера) от значимого другого человека (другого партнера).
То есть это когда созависимая (ый) женщина (мужчина) не представляет свою жизнь без этого значимого (ой) мужчины (женщины).
Созависимый человек перестает жить свою жизнь и начинает жить жизнь партнера и таким образом инвестирует в него все свое время, полностью в него вкладывается, присваивает себе цели и желания значимого партнера, начиная воспринимать их как свои личные. И вот здесь происходит сцепка «созависимость», когда зависимому партнеру очень сложно отделить свои потребности от потребностей партнера.
Ему очень сложно определить что он хочет, какие у него желания и мечты, нет понимания собственного пути, и вот эту внутреннюю пустоту созависимый человек заполняет значимым другим человеком (партнером).
В зрелом возрасте это часто проживается в боли, в состояниях раздражения и гнева, которые созависимый человек испытывает по отношению к партнеру.
Созависимость - это детско-родительские отношения. В созависимости чаще всего партнер или партнерша занимает позицию ребенка «Я хочу, чтобы мой партнер удовлетворил мои потребности», «Мне важно чтобы ты был каким-то, для того, чтобы ты удовлетворил мои желания». Ребенок хочет и родитель удовлетворяет его потребности.
Итак, перейдем к основным признакам созависимости:
- Я переживаю, что мой значимый партнер уйдет от меня (созависимый испытывает сильный страх, что его бросят).
- Мое внутреннее состояние зависит от партнера, мое настроение зависит от настроения партнера.
- Желания и потребности значимого партнера важнее, чем мои собственные.
- Мои личные принципы пренебрегаются в интересах партнера.
- Мой партнер ответственен за мое счастье, за мое отношение к жизни, за мой путь, за мои выборы в жизни.
- Я стремлюсь брать на себя чужие проблемы, берусь их решать.
- Я лучше перетерплю, промолчу, наступлю себе на горло, мне легче согласиться, я жертва обстоятельств и тд.(созависимая - это жертвенная модель (адаптивного ребенка)).
- Я контролирую каждый шаг своего партнера (выражается в гиперопеке, проигрывается в роли спасателя, заботливой «мамочки», созависимый тратит все свое время, чтобы отслеживать каждый шаг своего партнера - это механизм защиты, чтобы не сделали больно).
- Я контролирую себя, помимо контроля внешних обстоятельств (созависимый всегда направляет постоянный контроль внутрь себя «Что ты лежишь, встала и сделала»)
- Я нахожусь постоянно в ожидании какой-то то беды, готова к худшему варианту, лучший я не рассматриваю.
- Я не в контакте со своим телом, я его не чувствую из за постоянной мыслительной «жевачки» в голове (как пример, созависимый человек может целый день не есть)
- Мне хочется советовать другому
человеку, что делать, куда идти, я точно знаю как лучше (у созависимого желание перевоспитать другого человека).
Таким образом, созависимый человек в формате детско-родительских отношений проигрывает одновременно две роли: роль адаптивного ребенка (жертвенная модель) и роль заботливого родителя, которая проявляется как гиперопека.
Резюмируя все вышесказанное, у созависимых людей срабатывает токсичный механизм: «Я отдаюсь полностью, чтобы другой человек понял как относиться ко мне. Я вся такая замечательная (ый), но я делаю это не потому что я выбираю это делать, а потому что жду, что для меня это сделают взамен».
Автор: Ильясова Гульнара Ильдаровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru