14.05.24. Уснула вчера без отчета, поэтому скоренько сейчас. Завтрак был совершенно обычный: Яйца, легкий майонез Кальве (220 ккал на 100 г), чиабатта рустик, айсберг, редиска, помидоры, белковый пудинг Эрманн, в нем белка вдвое больше обычного, и голубика для вкуса, потому что своего вкуса у пудинга нет )) Ленивые голубцы Мясновъ и спагетти из холодильника, сметана, помидоры. Пять минут весь обед вместе с фотографией. Очень удобно держать готовую еду в холодосе, голодом не мучаешься. Перекусик: А вместо ужина выпила большую кружку кефира и слопала нежирный окорок Тамбовский, все тот же Мяснов. Фотографировать не стала. Возможно, окорок был чуть солоноват, завтра увидим. Утренний вес 121,3 кг, до 1650 ккал и 6545 шагов (ленивая тюленя).
14.05.24.
Уснула вчера без отчета, поэтому скоренько сейчас.
Завтрак был совершенно обычный:
Яйца, легкий майонез Кальве (220 ккал на 100 г), чиабатта рустик, айсберг, редиска, помидоры, белковый пудинг Эрманн, в нем белка вдвое больше обычного, и голубика для вкуса, потому что своего вкуса у пудинга нет ))
Ленивые голубцы Мясновъ и спагетти из холодильника, сметана, помидоры. Пять минут весь обед вместе с фотографией. Очень удобно держать готовую еду в холодосе, голодом не мучаешься.
Перекусик:
А вместо ужина выпила большую кружку кефира и слопала нежирный окорок Тамбовский, все тот же Мяснов. Фотографировать не стала. Возможно, окорок был чуть солоноват, завтра увидим.
Утренний вес 121,3 кг, до 1650 ккал и 6545 шагов (ленивая тюленя).