Если смешать сладковатую тыкву, молоко и спелый банан, то получится вкусный и полезный напиток. Для его приготовления просто нарежьте банан и тыкву, сложите в чашу блендера и влейте молоко. Достаточно все измельчить — и напиток готов. Потребуется максимум 10 минут. При желании можете вместо сахара добавить мед. Корица придаст смузи приятный пряный аромат.
⠀
Ингредиенты (на 1 порцию):
• Банан — 1 шт. (150 г);
• Тыква — 150 г;
• Молоко — 150 мл (150 г);
• Корица — по вкусу;
• Сахар — по вкусу;
• Какао-порошок — по желанию
⠀
Рецепт:
1. Помойте и очистите от кожуры тыкву и банан. У тыквы удалите семена. Подготовьте блендер.
2. Тыкву и банан нарежьте на небольшие кусочки. Сложите все в чашу блендера.
3. Добавьте сахар и корицу. Влейте холодное молоко.
4. Измельчите ингредиенты. Должна получиться однородная масса.
⠀
Готовый смузи разлейте по красивым бокалам, украсьте какао и листьями мяты.