Блины с банановым соусом и фруктами (следует подавать горячими)
Быстрые, но удивительно мягкие блинчики заставят вас буквально вскочить с постели утром и поспешить приготовить вкусный завтрак.
Далее все ингредиенты указываются на одну порцию.
Рецепт блинов на банановом соусе:
- Одно куриное яйцо взбить с молоком(100 мл), топленым маслом (1 ч. л.) и сахаром (1 ч. л.).
- Всыпать просеянную муку (100 г), щепотку соли и разрыхлитель (1 чайная ложка). Перемешать.
- Разогретую сковороду смазать растительным маслом (1 ст. л.) и обжарить блины с двух сторон до золотистого цвета.
- Для бананового соуса положите бананы (1 шт.), сметану (1 ч. л.) и ванильный сахар (1/2 ч. л.) в чашу блендера.
Блины с банановым соусом можно подавать с сезонными фруктами и ягодами.
Сырники-любимый завтрак детства
Классический завтрак обеспечит вас кальцием и витаминами.
Сырники рецепт:
- В чашу блендера положить творог (150 г), 1 яйцо, сахар (1 ч. л.), муку (1 ч. л.), соду (1/3 ч. л.), ваниль (1/4 ч. л.).) И щепотка соли. Перемешать.
- На разогретой сковороде, смазанной маслом (1 ст. л.) и обжарьте сырники с обеих сторон.
- Можно подавать с сезонными ягодами, сбрызнув растопленным медом (1 ст. л.).
Быстрая и вкусная овсянка с яичницей
Такой сытный завтрак уместен в холодное время года, так как он обеспечит вас энергией до обеда.
Рецепт:
- Доведите смесь молока и воды до кипения (50 мл молока и 100 мл воды).
- Добавьте щепотку соли и 3 столовые ложки овсянки.
- Уменьшите огонь и варите пюре 5-6 минут, постоянно помешивая.
- Пока овсянка закипает, на раскаленной сковороде с маслом(1 чайная ложка) обжарьте одно яйцо.
- Для подачи выложите густую овсяную в глубокую миску и сверху выложите готовую яичницу. Завтрак можно украсить зеленым луком и слегка обжаренными кубиками бекона.
Нежный омлет с сыром
Простое, но вкусное блюдо наполнит кухню по утрам соблазнительным ароматом.
Сырный омлет хорошо подавать с кофе и запеченными тостами
Рецепт:
- Яйца (2 штуки), Молоко (100 мл) и щепотку соли.
- Взбить венчиком и добавить в смесь тертый сыр (100 г).
- Вылейте яичную смесь в горячую сковороду с маслом (1 чайная ложка). Быстро обжарьте с одной стороны. При подаче сложите омлет пополам.
- Подавать горячим, с половинками жареных помидоров и тостами.
Закуска из лаваша на завтрак
Этот завтрак можно подавать по выходным, если вы хотите накормить семью вкусной едой, но у вас недостаточно энергии, чтобы стоять у плиты.
Рецепт жареного лаваша на завтрак:
- Нежирную ветчину (100 г), сыр (100 г) натереть на терке и все смешать с рубленой зеленью (20 г) и майонезом (1 чайная ложка).
- Положите начинку на лист лаваша размером примерно 30x30 см и скрутите длинный рулон.
- Обжарьте его на горячей сковороде с маслом (1 чайная ложка).
- Разрезать пополам, посыпать легкими семенами кунжута (щепотка) и подавать горячим со свежими овощами.
Завтрак - очень важный прием пищи. Диетологи настоятельно рекомендуют не пропускать завтрак. Благодаря представленной подборке аппетитных и вкусных блюд вы сможете разнообразить свой рацион и выбрать любимые блюда для легкого 15-минутного завтрака. Все продукты недорогие, а рецепты очень просты в исполнении.
