Нам часто наносят ущерб наши реакции на те события, которые задевают наши интересы.
Например, мы обижаемся на самых разных людей (от родственников до врагов), когда нам кажется, что с нами поступили несправедливо или не так, как мы ожидали.
Эта реакция проявляется автоматически, и многим кажется, что другой и не может быть.
Также «автоматически» мы испытываем сожаления по поводу случившихся негативных событий, испытываем зависть и другие отрицательные эмоции.
В чём состоит ущерб, который мы наносим сами себе, реагируя подобным образом?
Мы вредим собственной психике.
Человек, погружённый в сожаления по поводу очередной «несправедливости», имеет пониженную мотивацию действовать для достижения нужных ему результатов. То есть мы тормозим сами себя и мешаем себе достигнуть поставленных целей.
Вторая часть ущерба состоит в том, что окружающие нас люди достаточно точно чувствуют наше состояние.
Наши невербальные сигналы выдают нас с головой, и те, кто рядом фиксируют и наш уровень стресса, и степень неудовлетворённости (раздражения).
А мир так устроен, что если мы наблюдаем человека в подобном состоянии, то у нас снижается уровень уважения к нему. Уважают сильных, а находиться в подобном состоянии – слабость.
Поэтому предлагаю обратить внимание на такой важный навык, как УМЕНИЕ ДЕРЖАТЬ УДАР.
С чего начинается освоение этого важнейшего навыка?
Сначала привыкаем к простой связке: если событие уже произошло, то никакие наши эмоции уже не могут это событие отменить.
То есть такая эмоция, как сожаление, бессмысленна и несёт только вред (по указанным выше причинам).
Хотя я часто слышу от своих собеседников: «Ну не могу я не расстраиваться, когда со мной такое происходит!».
На самом деле это всего лишь вопрос тренировки.
Здесь очень может помочь следующая стратагема: РАДОСТЬ НЕУДАЧИ.
Её описал В. К. Тарасов в своей книге «Технология жизни. Книга для героев».
Он предлагает: как только с вами случилась «неудача» - сразу начинайте искать возможности, которые у вас появились именно в связи со случившейся «неудачей».
Слово неудача беру в кавычки потому, что все успешные люди этот термин не используют.
Вместо этого они говорят: промежуточный результат.
Да, пока не получилось достигнуть поставленной цели. Но получен жизненный урок, что такой алгоритм действий не ведёт к нужному результату.
Больше всего опыта у тех людей, которые на пути к цели получили много таких «уроков», но имели упорство, оптимизм и не сломались.
Остаётся чаще тренироваться применять эту стратагему, помнить о самоуважении, и мы с каждым разом будем всё увереннее держать удар!
Это ИДЕИ ДЛЯ ДЕЛА И ЖИЗНИ от Сергея Хомченко.
Желаю удачи! 😊
Подписывайтесь, и вы легко найдёте мои статьи на просторах ДЗЕНа.