Психологическая помощь может быть полезной для многих людей, помогая разрешить проблемы, справиться с эмоциональными трудностями и улучшить качество жизни. Однако, бывает, что даже при посещении психолога результаты не приходят так быстро, как ожидалось, или не приходят совсем. Давайте разберемся, почему это происходит.
1. Несоответствие ожиданий реальным возможностям терапии.
Один из наиболее распространенных факторов, почему работа с психологом может не приносить ожидаемых результатов - это несоответствие между ожиданиями клиента и реальными возможностями психотерапии. Важно помнить, что психолог не является волшебником, способным решить все проблемы мгновенно. Работа над собой требует времени, усилий и терпения. А также важнейшим фактором является готовность сотрудничать со стороны клиента. Психолог не может "починить" вас или ситуацию без ваших усилий и участия. Я, например, честно ориентирую клиентов, что для получения результатов нужно ориентировочно полгода еженедельных встреч при условии активного сотрудничества с их стороны.
2. Недостаточная открытость и честность.
Для того чтобы работа с психологом была эффективной, необходимо быть открытым и честным как с самим собой, так и с психологом. Если вы скрываете информацию или не готовы откровенно обсуждать свои проблемы, то это может затруднить процесс работы. И даже не просто может затруднить, но совершенно точно затруднит.
Есть просто нереалистичные запросы, на которые опытный психолог всегда обратит внимание и поможет перевофулировать. Например, нельзя забыть бывшую любовь, бывшего мужа, но можно разобраться в своих чувствах. Или нельзя отключить боль и чувства, но их можно помочь прожить. Нельзя переделать другого человека под свои запросы, но можно попробовать наладить с ним отношения и прийти к договоренностям.
Работа с психологом полезный и увлекательный процесс, но требует времени и терпения. Если вы столкнулись с ситуацией, когда помощь психолога не приносит ожидаемых результатов, не отчаивайтесь. Возможно, вам стоит пересмотреть свои ожидания, быть более открытым и честным в процессе работы, найти подходящего специалиста и уделить процессу достаточно времени. В конечном итоге, ваше психическое здоровье - это важно, и заслуживает усилий.
Для того, чтобы терапия была эффективна обязательно сочетание мотивации, знаний, опыта терапевта с мотивацией и готовностью сотрудничать со стороны клиента.
Автор: Косогова Виктория Олеговна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru