Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим о простых правилах поведения в тренажёрном зале. Я очень люблю спорт и стараюсь уделять время тренировкам не реже 2-3 раз в неделю, постоянно совершенствуя свои навыки. Но сегодня не о спорте, а об этикете во время как-раз таки занятий спортом. Мы не будем затрагивать тему на табличках при входе про соблюдение техники безопасности и так далее, а рассмотрим то, что действительно делать "некрасиво" с этической стороны данной темы. И так начнём: Вот и всё! Тренируйтесь на здоровье, будьте в отличном настроении и не забывайте подписываться.
Здравствуйте, дорогие читатели! Сегодня поговорим о простых правилах поведения в тренажёрном зале. Я очень люблю спорт и стараюсь уделять время тренировкам не реже 2-3 раз в неделю, постоянно совершенствуя свои навыки. Но сегодня не о спорте, а об этикете во время как-раз таки занятий спортом. Мы не будем затрагивать тему на табличках при входе про соблюдение техники безопасности и так далее, а рассмотрим то, что действительно делать "некрасиво" с этической стороны данной темы.
И так начнём:
- -Вежливость. Всегда здоровайтесь и прощайтесь- это правило хорошего тона. Даже если вы в первый раз видите этих людей- это неважно!
- -Форма одежды. Будьте опрятны: недопустимо приходить в дырявых шортах и нестираной футболке. Уважайте себя и окружающих людей. Никаких шлёпанцев!!! Запомните в зале занимаются только в чистой сменной СПОРТИВНОЙ обуви! Отдельно хочу отметить любителей парфюмерии: во всём должна быть мера. Очень трудно заниматься кардио, когда в носу першит от ваших духов.
- -Не занимайте тренажёры, если они вам не нужны. Не сидите на них просто болтая с другом. Не раскладывайте на скамейках для занятий свои вещи, для этого всегда найдутся другие места: телефон и воду в крайнем случае можно положить на подоконник.
- -Телефон. Это всегда сложная тема, но запомнить нужно. В современном мире мы не расстаемся с гаджетом ни на минуту, но прошу вас не разговаривайте громко по телефону. Не пытайтесь перекричать музыку в зале- лучше выйдите и решите все вопросы.
- -Селфи. Недопустимо, чтобы в вашем ролике или фото участвовали другие люди без их согласия!
- -Никакой еды! Вы хоть раз замечали, чтобы от тренеров пахло яичницей, хотя они проводят в зале несколько часов подряд?! Для перекусов есть специально отведённые места.
- -Громко издаваемые звуки. Это проблема как правило неопытных новичков, но я встречала и "тренеров". Любители навесить весов и 20 раз по 4 подхода подряд стонать и охать, поверьте это очень сбивает с собственного счёта и не говорит о том, что вы молодец и через силу рвёте жилы, но делаете. Нет! Это про то, что вы а). неправильно делаете упражнение (выдох на усилие) и б). тяжело- возьмите меньше веса, но выполните в правильной технике.
- -Не перешагивайте снаряды и штанги ни свои, ни тем более чужие!
- -Советы, рекомендации как правильно выполнять то или иное упражнение- всё это оставьте при себе. Не нужно приставать к другим также с нелепыми расспросами и всё в этом духе. Я вам может открою тайну, но люди приходят в зал позаниматься спортом, физически себя нагрузить, тем самым отдохнуть от работы и других рутинных дел. Но если человек обратился за помощью подстраховать или с вопросом по технике выполнения упражнения- конечно не игнорируйте!
Вот и всё! Тренируйтесь на здоровье, будьте в отличном настроении и не забывайте подписываться.