Поскольку на этой неделе я подняла тему исследования детства, для всех интересующихся проблематикой, устрою метафорическую разминку.
Раскрыть важные аспекты своего детского опыта, которые продолжают влиять на жизнь в настоящем нам помогут ассоциативные карты: "Мама, папа и я" (автор колоды Мария Минакова).
В колоде 84 карты, на которых каждый человек сможет обнаружить значимые ситуации отношений с родителями из своего детства.
По понятным причинам все 84 карты прикрепить к посту я не могу, поэтому из колоды рандомно выбраны 9 изображений.
---
Инструкция:
1) Задайте себе вопрос:
"Что делать, чтобы извлечь полезные уроки из своего прошлого опыта?"
2) Пролистайте галерею. ➡️
Рассмотрите внимательно карты.
3) Выберите карту, которая символизирует ваше прошлое.
4) Поразмышляйте (лучше письменно) над следующими вопросами:
❓ Какие чувства и мысли вызывает у вас эта карта?
❓ Какие события или персонажи из вашего прошлого ассоциируются с этой картой?
❓ Есть ли конкретный момент в вашем детстве, который вызывает сильные эмоции или воспоминания?
❓Какие слова или фразы, которые вы слышали в детстве, до сих пор остаются с вами?
❓Какие убеждения или уроки вы усвоили в детстве, которые могут воздействовать на ваши текущие реакции и действия?
❓Как отношения или взаимодействия с близкими в детстве повлияли на ваши нынешние отношения?
❓Какие качества, навыки и стратегии преодоления трудностей вы развили в детстве, и как они работают для вас сейчас?
❓Какие события из прошлого вы можете использовать, как ступеньки для достижения своих будущих целей?
❓Какие ресурсы или поддержка были доступны вам в детстве, и как вы можете использовать их сейчас?
---
Эти вопросы предназначены для глубокого самоанализа и помогут вам не только извлечь уроки из прошлого, но и посмотреть на свой жизненный опыт под новым углом, обнаружив положительные аспекты и ресурсы, которые вы можете использовать в настоящем и будущем.
---
🎓 Психолог Наталья Каталова.
🌐 Мой сайт (образование, услуги, цены, отзывы).
✍️ Записаться на консультацию:
- через вконтакте
- через Telegram
✅ Подписаться на Telegram канал