Сегодня закончился мой майский трекер (лайт-версия) для достижения цели в 88 кг. На моём пути к этому рубежу встречались и макароны, и тортики, и шоколадки. Настолько сильно встречались, что трекер этот - он не сам по себе трекер, а продолжение предыдущего, по окончании которого рубеж достигнут не был.
Сегодня я постаралась провести день максимально по трекеру. Кажется, это удалось мне. С утра отметилась и зарядкой, и велотренажёром. А днём гуляла (фланировала), пока ждала сына с занятий.
С едой тоже всё в порядке, (был, правда, один момент, над которым я задумалась, но посчитала, он вписался в калораж, поэтому был допущен сознательно).
Вечером с братом съездили на могилку мамы, после этого домой не хотелось, походила ещё по улицам, вспоминая, как мы с мамой ходили тут, заходили в магазины, болтали... и о том, насколько жизнь была прекрасна, когда мама была рядом, и как мне её не хватает сейчас, каждый день...
Шагов находила, не побив вчерашнее достижение, но тоже вполне прилично для меня (которая до Нового года вообще-то вела абсолютно гиподинамичный образ жизни).
Итоги
Ну, и к самой мякотке - что показали сегодня весы. А они показали то, что было вполне ожидаемо. Рубеж взят, но не шибко уверенно, особенно с учётом того, сколько времени на это было потрачено.
С одной стороны, радость от достижения есть (подумать только, в прошлом году было на 10 кг больше!), а с другой - предстоит ещё долгий путь, и точно ещё не время останавливаться.
А самое время посмотреть на то, что я делала правильно, а где "спотыкалась" проанализировать, подбить факты и сделать выводы для себя.
Очевидно только одно - без вас и вашей поддержки, а также вселенской доброты всех моих читателей, и даже моего обожаемого хейтера №1, я бы не справилась. Спасибо вам, мои хорошие!
Пока решила не заводить новый трекер (но он обязательно будет с началом лета). А сейчас я хочу посмотреть, смогу ли я двигаться в таком же ритме сама по себе, без моих любимых галочек.
Вообще, конечно, я знаю принцип "если что-то работает - не трожь, оставь, как есть". И он в целом верен. Трекеры для меня действительно работают, а также очень обязывает необходимость делать ежедневные записи здесь, но хочется попробовать пройтись "без костылей". В психическую зависимость от галочек тоже впасть не хочется, они должны быть инструментом, а не самоцелью.
Что я буду делать до лета?
Как что? Фланировать))) Это новое увлечение завоевало моё сердечко без боя, я наслаждаюсь процессом (хотя, мне по-прежнему бывают нужны какие-то цели), и я себя стала чувствовать в ходьбе очень комфортно.
Я думаю, я выну из копилки некоторую сумму на обновление парка своей гуляльной обуви, потому что подходящая обувь - это, пожалуй, самое важное для фланирования, и вообще для самочувствия и настроения.
Ну, и напоследок, тот самый "момент" в еде, который сегодня был допущен. Это небольшой кусочек счастья для меня, по вполне сносной цене.
Чизкейк Нью-Йорк. Я очень очень люблю чизкейк, именно такой, без всяких там топпингов и т.п. (ибо как и любые "мур"-котики в чистом, неразбавленном виде - это незамутнённый кайф), но я очень редко себе его позволяю. Это не самая калорийная еда в мире, так-то, но и не самая, блин, дешёвая!! К тому же, не на каждом шагу валяется, в наших широтах его прям искать надо.
Обнаружила я этот мини-шедевр (что вообще меня удивило до глубины души) в обыкновенном Магните. И за каких-то 55 что ли рублей. (Даже не 100! видела чизкейки в магазинах Ярче, но дорого (больше 100р.), и поэтому не брала).
Я, признаться, не ожидала многого от чизкейка за 55р. Но он оказался весьма неплох! И вполне даже близок к действительно хорошим образцам, которые я когда-либо пробовала.
Я очень боялась, что если мне понравится, мне будет этого очень мало, но как ни странно, вот такой вот 70-граммовой небольшой шайбочки мне вполне хватило, и чтобы вспомнить любимый вкус, и чтобы распробовать, и чтобы удовлетворить свою внезапно обнаруженную острую нехватку чизкейка в организме.
Одним словом, даже маленькая порция любимого блюда бывает достаточна, чтобы порадовать, поднять настроение, пробудить тёплые эмоции.
Вот так вот и завершился мой сегодняшний день :)
За сим я действительно закругляюсь на сегодня.
А как завершился ваш день? (если читаете утром или днём, то вчерашний, а если вечером или ночью - то сегодняшний для вас). Расскажите, что вас порадовало в этот день?