Бывает встречаю скептиков, которые считают, что консультации с психологом могут занять слишком много времени и не гарантируют моментального результата.
Понимаю их сомнения.
Например, Вы столкнулись с постоянными возвратами к отношениям, которые приводят к еще большему болезненному расставанию, постоянное желание изменить себя и партнера уже надоело.
Многим кажется, что счастье возможно только рядом с бывшим.
И только ощущение, что из этого замкнутого круга нет выхода, все кажется еще более сложным.
Изменения не случаются за один день.
Как и сон, который необходим нашему телу для восстановления, так и психика требует времени и заботы о себе. Ваше желание научиться ставить себя на первое место, уважать свои границы и не попадать в ловушку жертвенной позиции – это процесс. Каким он будет?
К примеру, разбираясь в эмоциональной зависимости, нужно понимать, что причины ее могут быть многообразны:
- Слишком сильная эмоциональная привязанность из-за ваших «вложений» в отношения.
- Склонность к слиянию с партнером, которая является следствием трудностей с осознанием собственных границ и границ партнера
- Тип характера, сформировавшийся под влиянием ранних отношений со значимыми взрослыми.
Работа над каждой из этих причин может занять разное время, и это напрямую зависит от ваших индивидуальных особенностей, а не от специалиста.
От специалиста зависит выбор инструмента для работы с вами. О своем я рассказала здесь
"А почему психологи не предоставляют гарантий?" спросите вы.
Потому что путь каждого уникален. Я не могу прожить вашу жизнь за вас, принимать решения, нести ответственность.
Психолог может показать вам новые взгляды на межличностные отношения, эффективные инструменты для самопознания и принятия сложных чувств – но выбор внедрять их или нет и как быстро внедрять - всегда остается за вами.
Научиться жить полноценной жизнью, где вы сами станете своей основной опорой, может каждый.
Как думаете, что вам нужно для того, чтобы сделать первый шаг вперед? И какие ощущения вы хотели бы испытывать, двигаясь по пути к эмоциональному балансу?
Автор: Ольга Басенкова
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru