Свободное время
Наконец-то появилось свободное время. Свободное от работы) Работа у меня интересная и я ее обожаю, но как, наверное у всех, иногда накатывает безумная усталость.
Кето питания придерживаюсь уже больше года. Вот пример моей еды: котлетки из говядины (фарш, соль, перец, кинза); капуста молодая тушеная (на кокосовом масле); и салат из овощей (кабачок, огурец, лук красный, перец болгарский, масло оливковое, соль, соевый соус).
Ем я уже давно, один раз в день.
Да, не без греха, бывают и зажоры - это когда ем два или даже три раза в день)) НО только разрешенку)
Хожу много. и голодаю периодически)
Хожу на работу и с работы исключительно пешком + вечером прогулка перед сном. 10 000 шагов есть каждый день.
ну, и напоследок, приятность: получила сегодня подарочек, который безумно порадовал