Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала. Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе: Меня зовут Светлана, мне 42 года и я похудела на 20 кг с марта 2022 года. Начальный вес 90 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я рассказываю историю своей жизни, делюсь рецептами и бесконечно пытаюсь похудеть.
Ой, мои хорошие, я честно пыталась перечитать и ответить на все комментарии к утренней статье. Пока не осилила.
Поэтому прошу прощения, если кого-то пропустила. Постараюсь до конца дня всё прочесть.
У меня просто не всегда есть время, я ж ещё работу работаю и в перерывах пытаюсь вести блог, но сегодня просто ажиотаж😅.
Вы ж мои умницы, спасибо вам всем огромное за советы, за примеры, за попытки меня встряхнуть. Если честно, читаю и улыбаюсь. 🤗💐💖
Только вот обижаться на меня не надо. В своих ответах вам не несу никакого негатива. Я понимаю, что вы хотите как лучше для меня и за это огромное спасибо. И между собой тоже прошу не ссориться🙏.
Но вы тоже меня поймите, я взрослый, состоявшийся человек. У меня есть своё мнение, своё видение. И некоторые комментарии вводят меня в недоумение. Я не хочу сегодня выносить все это в статью, понимаю, что это ещё больше поднимит бурю в стакане. Потом меня обвиняют в разборках и так по кругу😅. А у меня такое настроение хорошее, не хочется портить.
Вот лучше посмотрите, какой красотой я любовалась. Каждый цветочек вызывает во мне волну радости.
Я только одно поняла сегодня окончательно, надо идти своей дорогой, а там будь что будет.
Но кое-какие вопросы мне всё таки не хочется оставлять без ответа, поэтому я расскажу по пунктам.
- Не знаю, с чего многие взяли, что я решила перестать худеть? Моя утренняя статья несла совершенно другой смысл. Настрой у меня не пропал. И больше скажу, он сегодня прям с утра очень даже стойкий. Пять кг к отпуску я обязательно уберу. И то, что я хочу попробовать питаться интуитивно совсем не помеха.
- Вес и параметры я не выставляла по причине природных явлений в виде кд, а это всегда плюс на весах . Эмоциональная нестабильность тоже следствие этого, как и желание сожрать слона. Просто не буду же я в блоге описывать все эти подробности, ведь меня читают не только женщины 😅.
- Приоткрою завесу. Отката назад у меня на данный момент нет. За праздники я ничегошеньки не набрала, хоть и ела тортик и бутерброды со шпротами. Но почему-то люди сделали свои выводы, непонятно на чём основанные. Свои параметры и вес покажу в конце недели. И напомню, для меня сейчас важны только объёмы.
- Был вопрос. Если меня устраивает моя внешность и самочувствие на сегодняшний день, то зачем я худею?
Всё очень просто.
Я понимаю, что с моим образом жизни, складом ума, состоянием позвоночника, слабостями и зависимостями, нужно удержать тот вес, который есть.
Я всегда говорила и говорю, что для меня перестройка питания - титаническая борьба с собой. Как только убираю руку с пульса, тут же съедаю что-то. И человек разумный превращается в голодное животное. Для того, чтобы этого избежать, я и продолжаю свой путь. Нужно достичь конечной точки, закрепить и научиться жить в новом весе и держать его.
Я элементарно боюсь сейчас остановиться. К тому же прекрасно знаю, что мой позвоночник только спасибо скажет, когда я его освобожу от ещё одной ноши.
Моя мотивация - здоровье. Здесь всё остается неизменным. Я не хочу, чтобы вернулся высокий холестерин, гепатоз и прочие прелести. Но и вес сейчас у меня не критический, чтобы я отказалась от всего на свете в угоду похудения.
Всему своё время.
И не надо меня осуждать за это, делать прогнозы и поспешные выводы. Терпения, друзья. Всё будет, но не сразу😉.
О сегодняшнем дне и покупках расскажу вам в утренней статье. А сейчас покажу вам своё интуитивное меню первого дня.
Завтрак был в 7.00. Тарелочка красотой не блещет, некогда было раскладывать, опаздывала.
Два хлебца цельнозернрвых. Пюре детское, очень люблю вместо паштета, два яйца всмятку и кофе натуральный с молоком и сахарозаменителем.
Перекус был в 10. Кусок куриной грудки, жареной на сухой сковороде. 20 гр горького шоколада и чай.
Обед. Гречка с курицей и помидор.
Перекус около трёх. Опять кусок грудки и кофе растворимый с сах.замом.
Ужин снова грудка, но с овощами, которые тушились с соусом террияки. Малесенький кусок сыра Песто и кофе с молоком и сахарозаменителем.
Вот такое сегодня меню, что скажете?
Ну а я прощаюсь до завтра.
По традиции ссылка на предыдущую статью.
Всех крепко обнимаю🤗.
Искренне ваша Светлана 🥰