Детский иммунитет – очень сложная и при этом адаптивная система. Она растет как дерево, ей важно не мешать, а поддерживать в момент становления! Сделать это могут, в первую очередь, родители. Давайте рассмотрим эту интересную тему с точки зрения питания. Конечно, заручившись поддержкой и знаниями от эксперта – Анисы Минуллиной, практикующего врача-педиатра с 40-летним опытом, инфекциониста, гепатолога, гастроэнтеролога.👩⚕️
Чтобы клетки иммунной системы формировались правильно, важно обратить внимание на пищевой рацион ребенка. Кстати, родители👋, именно в семье формируются «законы» здорового питания.
По современным данным, для правильного роста и развития ребенка его рацион должен включать:
🟡 Продукты питания (32 вида)
🟡 Белки, жиры и углеводы в соотношении 1:1:3
🟡 Аминокислоты как «стройматериал»
🟡 20 макро- и микроэлементов, в т. ч. 15 витаминов (БЕЗ дефицитов)
В стандартных, привычных многим условиям жизни покрыть эти потребности крайне сложно. На помощь приходят биологически активные добавки Siberian Wellness ❄️!
🟡 Антиоксиданты
Защищают клетки от разрушения и окислительного стресса.
Источник: биофлавоноиды (кверцетин, рутин, ресвератрол, куркумин, лигнаны)
🟡 Омега-3 кислоты
Играют важнейшую функцию в формировании и развитии иммунной системы, профилактируют и снижают риск развития СДВГ.
Важные омега-3: АЛК (альфа-линоленовая), ЭПК (эйкозапентаеновая), ДГК (докозагексаеновая)
❗ЭПК + ДГК – не меньше 250 мг для ребенка
🟡Протеиновые коктейли (детям старшего возраста)
Профилактика белково-энергетических состояний у малоежек.
Будьте здоровы и активны! Не ждите межсезонье, заручитесь нутритивной поддержкой на регулярной основе (и после консультации с педиатром) ❤️