Правило 20 минут заключается в том, что нужно уделять чему-то 20 минут каждый день, чередуя дела.
Так как 20 минут человек может достаточно спокойно делать то, что ему не нравится.
Вы не любит делать зарядку, вас утомляют домашние дела, лень заниматься саморазвитием?
Выделяйте каждый день 20 минут на нелюбимые занятия, при этом не раздражаясь и не портя себе настроение.
Итак:
- 20 минут в день занятий спортом
это отличный вклад в своё здоровье!
- 20 минут в день уделять уборке своего дома
и не стоит переживать о беспорядке!
- 20 минут в день на улучшение концентрации внимания
и работа вашего мозг в тонусе!
- 20 минут в день на общение с близкими
и минимум проблем в отношениях!
- 20 минут в день, чтоб прислушаться к себе
и не стоит беспокоиться о недостатке идей!
- 20 минут на ежедневный отдых в течении дня
спасут вас от усталости!
Пробуйте, дополняйте своими пунктами и получайте удовлетворение выполненных дел и задач!
***
Спасибо за внимание!
Буду рада, если поделитесь своим мнением в комментариях - обратная связь важна для автора.