Данный #psytopsycomics и пост к нему возник на основе реального инсайта клиента одного моего знакомого психолога (инстайт этот доступен широкой общественности с разрешения самой клиентки).
Одной из прорабатываемых тем, в рамках которой и возник данный инсайт, как вы наверное догадываетесь, было чрезмерное увлечение шоппингом и претензии, которые к ней по этому поводу предъявлялись супругом.
Не вдаваясь далее в детали данного конкретного кейса, в целом можно сказать, что основными двигателями "безумного" шоппинга являются чаще всего эмоциональные потребности. Многие люди совершают покупки, пытаясь заполнить внутреннюю пустоту, компенсировать неудовлетворенность в личной жизни или карьере, или просто как способ самоутешения.
С другой стороны, в нашу эпоху потребления и культуры мгновенного удовлетворения потребностей, шоппинг часто становится не просто средством приобретения необходимого, но и способом самовыражения, способом борьбы со стрессом и даже механизмом поиска смысла. Покупка дорогостоящих вещей, часто становится символом статуса и успеха, несмотря на то, что материальные объекты редко приносят долговременное счастье (речь правда не идёт о действительно важных и дорогих инвестициях, например, в жильё и т.д.).
Социальное давление и желание "держаться на одном уровне" с окружающими также играют свою роль, подталкивая к покупке вещей, которые на самом деле могут быть совершенно не нужны.
Собственно психотерапевтическая работа, обычно в таких случаях, и начинается с поиска корневых причин (как собственно и почти во всех других случаях анализа поведения). Работа с терапевтом позволит раскрыть подлинные потребности и желания, лежащие в основе импульсивных (или вполне обдуманных, но нерациональных) покупок. Это также пространство для развития стратегий справления со стрессом и негативными эмоциями, не прибегая к покупкам как к лекарству.
Звучит банально, но через психотерапию клиенту нужно будет научиться ценить не материальные объекты, а внутренние качества и межличностные отношения, которые действительно делают жизнь осмысленной и удовлетворенной.
Как и во многих других темах важно дать клиенту осознать парадоксальность его поведения. Одним из таких парадоксов является то, что, несмотря на кратковременное удовлетворение, которое приносят покупки, долгосрочное счастье и удовлетворенность жизнью остаются недостижимыми. Более того, часто люди попадают в ловушку долгов, тратя больше, чем могут себе позволить, что приводит к финансовым проблемам и дополнительному стрессу. Еще один парадокс заключается в том, что в поисках уникальности и индивидуальности через вещи, мы становимся все более похожими друг на друга, следуя одним и тем же модным тенденциям.
Все ли излишние траты плохи? Уверена, что нет. Можно на вскидку привести примеры трат, которые могу эмоционально восприниматься как излишние и нерациональные, но служить далекоидущим целям и способствовать психологическому росту и личностному развитию:
⭐️ Инвестиции в саморазвитие (обучение, повышение квалификации)
⭐️ Терапия через творчество и хобби
⭐️ Путешествия
⭐️ Поддержка и укрепление социальных связей
⭐️ Позитивные изменения в образе жизни
Важно помнить, что положительный эффект от излишних трат возможен только тогда, когда они совершаются осознанно и служат конкретным целям личностного роста, а не компенсируют эмоциональный дефицит или стремление к внешнему признанию. Психотерапия может помочь разобраться в мотивах трат и направить ресурсы на действительно важные и полезные цели.
Автор: Кускова Анна Александровна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru