Старение - неизбежный процесс потери организмом важнейших функций и способностей. Например, к репродукции, к быстрому восстановлению после стрессов и болезней.
На протяжение многих веков ученые исследовали феномен возрастных изменений. Поэтому существует несколько основных теорий старения. Каждая из них объясняет, какие факторы могут ускорить, а какие замедлить наши биологические часы. Некоторые теории дополняют друг друга, некоторые противоречат.
- Свободнорадикальная теория Хармана. Согласно данной теории, старение является результатом повреждения тканей собственными свободными радикалами, так как они оказывают пагубное воздействие на белки ДНК, коллаген. Чем больше таких повреждений, тем быстрее организм стареет. Противостоять свободным радикалам можно, поддерживая здоровый образ жизни и принимая антиоксиданты.
- Теломерная теория Хейфлика. Базируется она на идее, что у процесса деления клеток есть предел - они могут делиться, а значит и самообновляться не более 50 раз. У этой теории не было объяснения, пока в 1971 г не была выдвинута гипотеза, что при каждом клеточном делении хромосомы немного укорачиваются.
После каждого удвоения хромосом, их особые концевые участки - теломеры, становятся чуть короче, и в какой-то момент уменьшаются настолько, что клетка больше не в состоянии делиться.
Считается, что предел в 50 делений человеческие клетки могут исчерпать приблизительно за 100-120 лет. Удлинить теломеры могут полноценный сон, здоровое питание и отсутствие вредных привычек.
- Теория эндокринного старения Известный эндокринолог Дильман определил, что скорость старения зависит от активности эндокринных желёз, то есть от уровня гормонов, прежде всего половых.
Половые гормоны постепенно снижаются уже после 30-35 лет. Например, у мужчин уровень тестостерона каждый год падает на 1%. Чем больше его в молодости, тем дольше хватит.
У женщин ситуация с гормонами еще сложнее. Так, в 30-35 лет снижается прогестерон. В 35-45 лет падает тестостерон, важность которого для женщин также велика. Снижается либидо, количество и качество мышц, увеличивается вес. В 40-45 лет снижаются эстрогены. Появляются приливы, развиваются возрастные заболевания, сахарный диабет, гипертония, остеопороз, прибавка в весе становится значительной.
- Теория соматических мутаций. Многие ученые связывают старение с увеличением по мере взросления человека числа соматических мутаций и других форм повреждения ДНК.
- Теория перекрестных сшивок. Она схожа со свободнорадикальной теорий, только здесь повреждающий фактор - сахар. Он вступает в химическую реакцию с различными белками и “сшивает” их молекулы между собой. Ткани теряют эластичность. Особенно это опасно для кровеносных сосудов и лёгких.
Так можно ли противостоять старению? К сожалению, остановить ход времени или законсервироваться в одной поре мы не можем. Однако в наших силах правильно питаться, гулять на свежем воздухе, хорошо высыпаться и регулярно посещать косметолога. И будет нам счастье.
С заботой о вас, клиника Соло!