Почему музыка важна для психики?
1. Любимая музыка помогает справиться со стрессом. Мы включаем любимые песни, когда грустим. Настроение поднимается, уровень кортизола в крови снижается, пульс приходит в норму, и мы чувствуем себя спокойнее. Расслабляет чаще музыка с замедленным ритмом — классика, легкий джаз, спокойные поп-песни. Но важно отметить, что привести в чувство может и очень ритмичная музыка, главное – по душе.
2. Приятная музыка делает день более продуктивным. Просто поднимает настроение, а на позитиве легче, быстрее и эффективнее решать рабочие вопросы. Музыка не только успокаивает, но и помогает сосредоточиться. Правда, чаще это музыка без слов – инструментальная. Когда погружаетесь в свой плейлист, то лишний шум вокруг больше не беспокоит и не отвлекает.
3. Музыка облегчает боль. Конечно, боль не исчезнет, если будете слушать только музыку, но точно отвлечет от нее. Мелодичная композиция способна предотвратить передачу болевых сигналов от спинного мозга к головному. А немелодичная музыка, наоборот, усиливает боль.
4. Музыка благотворно влияет на беременных и малышей. Это не точно, но все же какая-то связь между музыкой и состоянием беременной женщины есть. В момент прослушивания музыки женщина успокаивается, начинает лучше себя чувствовать, а это передается ребенку. Кортизол снижен, а окситоцин повышен.
Наслаждайтесь музыкой и будьте в гармонии с собой!
А какие музыкальные стили радуют вас?