- Ну, что мне с ними сделать? Отрубить что ли?! – Александр на нашем занятии по риторике и правда нервничал. Речь у него была в целом внятной и довольно структурированной. А вот руки… То он их спрячет в карманы, то уберет за спину, то начнет нервно теребить ручку или щелкать колпачком. Просто парень не знал, куда деть руки во время выступления. Как и многие, кто говорит публично.
На самом деле этот вопрос («Куда деть руки?») беспокоит не только начинающих ораторов, но и опытных спикеров. Держать их ровно по швам – скучно, убрать в карманы – вульгарно и некрасиво, спрятать за спину – что обо мне подумает аудитория?.. Нюансов очень много! И, кстати, каждое выступление – индивидуально. Поэтому и однозначных, универсальных советов – по большому счету – нет. Но есть некоторые общие правила, о которых хорошо бы помнить и придерживаться. Во всяком случае их соблюдение точно не повредит:
Жестикуляция должна быть естественной. Например, вы в принципе человек не сильно эмоциональный и не привыкли «размахивать руками». Поэтому не нужно этого делать во время выступления. Жесты – это продолжение речи. Если актуально их использовать – используйте. То есть: подчеркивайте, указывайте, направляйте, разъясняйте… Только делайте это естественным образом, исходя из самого контекста вашего выступления.
Возьмите в руки какой-то предмет. Это может быть микрофон, маркер, пульт от проектора, лазерная указка. Такой прием поможет избежать излишней жестикуляции (если она присутствует) и держать руки спокойно и естественно. А также перенаправит часть напряжения на конкретный предмет в ваших руках.
Держите ладони открытыми. Здесь, мне кажется, все понятно. Такой жест и расположение рук покажет вашу открытость аудитории, расслабленность и спокойствие. Только не переусердствуйте и не доводите это движение до абсурда.
Постарайтесь не скрещивать руки на груди. Многие в аудитории сочтут это закрытым жестом. Также может сложится впечатление недоступности и отстраненности. Если уж очень хочется скрестить руки, то хотя бы в замок перед собой (так называемый, «жест Ангелы Меркель»).
Не прячьте руки за спину. От непонимания, куда деть руки, и волнения некоторые ораторы во время выступления прячут их за спину. И так продолжают говорить. Этот жест может быть оправдан только, если вы решили его обыграть: как бы поразмышлять, походить туда-сюда по сцене, изображая внутренний монолог с самим собой. Но это лишь элемент выступления, когда допустимо убрать руки. В остальном – они должны быть на виду.
И финальное. Избегайте излишней жестикуляции. Это, конечно, относится к тем, кто привык в жизни много и не всегда оправданно жестикулировать. Размашистые и нервные движения могут отвлечь внимание аудитории. Не пытайтесь взмахом руки заменить слова, которые должны присутствовать в вашем выступлении.
А в остальном помните, что главное — это естественность и уверенность.
Записаться на пробную онлайн-консультацию по публичным выступлениям и деловой коммуникации можно в моей группе в Telegram https://t.me/govoriuverenno или в сообществе в VK https://vk.com/govoriteuverenno