Многое пропускаю по жизни, не просто не замечаю, даже не стремлюсь заметить и запомнить. Это как минимум не удобно, это неэффективная стратегия - "ходить в обход осознания" забирает лишнюю энергию.
Осознавание отличается от простой внимательности тем, что вы помните себя, как нечто центральное, ось.
Не всем будет понятно о чем это, т.к. для этого необходимо некоторое пробуждение к осознанию себя.
Я помню как это со мною случилось однажды. после - это чувство уже легко находится, но нужно сделать много попыток чтобы обнаружить его в первый раз наиболее четко. Его трудно описывать, всё лишь указатели, делая попытки, в конце концов найдёшь себя.
Но это не конец истории. не полное развитие.
Состояние Сознания отличаются, и включаются например, повышением обонятельной осознанности (для меня).
В общем, думаю многое можно найти, если включиться в процесс постоянного Осознания.
Осознание - это как инсайт, вспышка вдохновения, квинтэссенция . Возможно это питание для бессмертного зародыша* - тела блаженства (оно же тело света).
Самая лучшая для меня практика осознанности сейчас - это йога нидра, т.к. в ней ничего не отвлекает, отвлечения минимальны. Я делаю ее давно и часто.
Из последнего нашла, осознала. что физ тело это = грубая часть сознания. А личность - это ментальное тело, оболочка.
Однако, и заземляющие (соединяющие ум и тело) практики осознавания того что есть в моменте - необходимы. Навык может быть отлично развит, при неотступном подходе. Попыток необходимо делать много.
вот сейчас я остановлю танец пальцев по клавиатуры, и проживу послевкусие, после-написание этого текса (которое обычно НЕ ПРОЖИВАЮ).
Моему осознанию, и осознаванию, одно - вспышка, инсайт, другое - процесс, когда я не отвлекаюсь от этого момента,
не мешает ход мыслей, если он поверхностный, и просто транзитом проходит через меня, как проходят электро-магнитные излучения чего - любо (телефоны, компьютеры и тд).
Считаю что тратить ресурс на подавление мыслей не стоит, но бросать короткие взгляды на мысли, и возвращаться обратно. так не будет ни подавления, ни приоритета мышлению. осознание мыслей позволяет управлять их "громкостью".
Я так же предлагаю всматриваться в пространство между мыслями, особенно в транспорте, или при ходьбе на улице, или занимаясь рутинными задачами. Познавая пространство междумыслия.
Согласитесь: нет мыслей=нет междумыслия, они составляют дуальную пару. И чтобы встать на ребро* осознания, лучше научиться манипуляциям с вниманием , для начала вхождения в ИСС, так же легко, как вставляем ноги в тапочки. :)
Самое трудное для меня - сейчас, хорошо осознавать свои (и не свои, отделять от не своих) эмоции, чувства, состояния простого дня, т.к. часто у меня простой день не очень выпуклый по этим составляющим, и состояние ровное как мне кажется, или я просто не внимательна к эти проявлениям астрального чувственно-энергетического тела?
Публиковать развитие навыка осознавания буду как в статьях, так и в посте об осознанности.
Начала активный подход с 10.05.2